Misa Mocy Przewodnik po kuchni zmieniającej świat Ewa Ługowska

Misa Mocy 219x300 - Misa Mocy Przewodnik po kuchni zmieniającej świat	Ewa ŁugowskaMisa Mocy Przewodnik po kuchni zmieniającej świat Ewa Ługowska

CZY WIESZ, ŻE MOŻESZ URATOWAĆ ŚWIAT WE WŁASNEJ KUCHNI?

Tę książkę napisałam z myślą o każdym, kto chce zatroszczyć się o losy Ziemi, a jednocześnie obawia się, że będzie musiał zainwestować w to dużo czasu, wysiłku oraz pieniędzy. Nic bardziej mylnego! W końcu najsoczystsze burgery to te z buraka, chrupiące frytki mogą być eko, a nieudane ciasto można przemienić w słodkie kulki mocy.

Kuchnia dobra dla planety to ta, która jest również zdrowa dla nas. Sięgając po nieprzetworzone produkty albo lokalne warzywa i owoce, wybierasz to, co najlepsze. Zmniejszasz stopień degradacji środowiska, produkcję plastikowych opakowań i skalę zanieczyszczeń. Wyrzucając mniej jedzenia, ratujesz zasoby naturalne, a przy okazji swój portfel.

Zmiana planety na lepsze jest łatwiejsza, niż nam się wydaje – i w dodatku przepyszna!
Ewa

Ewa Ługowska – trenerka zdrowej kuchni, autorka bloga www.misamocy.pl. Po latach etatowej pracy odkryła swoją pasję i zajęła się kreatywnym gotowaniem, propagowaniem zdrowej kuchni oraz wspieraniem osób borykających się z alergiami pokarmowymi – słowem, zmienianiem świata na lepsze. Prowadzi warsztaty kulinarne kierowane do osób na diecie bezglutenowej i wegańskiej.

W książce znajdziesz:

• ponad 70 przepisów na pyszne potrawy pełne mocy, na bazie sezonowych i lokalnych produktów,
• użyteczne wskazówki, jak świadomie planować zakupy, kreatywnie wykorzystać każdy produkt bez marnowania i wyrzucania resztek oraz jak wyhodować własne warzywa i owoce,
• świadomość, że każdy twój posiłek może mieć znaczenie dla planety!

Emocje Niby nic a jednak Catherine Dolto Colline Faure-Poire

Emocje 248x300 - Emocje Niby nic a jednak Catherine Dolto Colline Faure-PoireEmocje Niby nic a jednak Catherine Dolto Colline Faure-Poire

Pedagogika Montessori uczyła dzieci samodzielności przez działanie, podejście Juula – pokazywało, jak ich słuchać. A metoda Dolto – pomaga dzieciom zrozumieć siebie.

Naucz dziecko samodzielnie rozpoznawać i nazywać zjawiska, które wstrząsają jego małym światem, a już nigdy nie będziesz musiał czy musiała się tego domyślać.

Dzięki metodzie Dolto twoje dziecko odkryje, że:

• kiedy się czegoś boi, to czasem kłamie,
• kiedy kogoś bije, to wcale nie znaczy, że jest niegrzeczne,
• kiedy rzuca się na podłogę, to znak, że za dużo się wokół niego dzieje.

a wy będziecie mieć więcej czasu na uważne bycie razem.

Tu i teraz.

Rodzicielstwo uważności to odpowiedź na pędzący świat.

Poczuj się jak w domu Frida Rammstedt

Poczuj sie jak w domu 230x300 - Poczuj się jak w domu Frida RammstedtPoczuj się jak w domu Frida Rammstedt

W tej książce nie znajdziesz ani jednego idealnego zdjęcia, a nadal jest to
NAJLEPSZY PORADNIK STYLIZACJI WNĘTRZ.

Każdy, kto próbował stworzyć wnętrze jak z żurnala, wie, że nie wystarczy skopiować gotowych pomysłów. Nagle okazuje się, że farba wygląda zupełnie inaczej niż na próbce, kolorowe poduszki na sofie jakoś nie współgrają z całością, a efekt końcowy rozmija się z inspiracją prosto z Pinteresta.

Frida Ramstedt, szwedzka guru designu, pokazuje, co tak naprawdę sprawia, że wnętrze jest przytulne, urządzone z gustem i oddaje twoją osobowość. Z genialną prostotą wyjaśnia podstawowe reguły projektowania i stylizacji, dzięki którym samodzielnie zaaranżujesz mieszkanie, nie inwestując w remont. Bo najlepiej zaprojektowane wnętrze to takie, w którym… czujesz się jak w domu.

Dzięki tej książce:

• zastosujesz kluczowe reguły projektowania, niezależne od trendów, metrażu czy budżetu
• nauczysz się odpowiednio wykorzystywać przestrzeń, światło, kolory, proporcje oraz bawić się elementami wystroju, które już masz
• dowiesz się, jak wykreować wnętrze, które pokochasz.

Zostań projektantem własnego domu i poznaj tajniki pracy stylistów.

Hormony Jak odzyskać równowagę w 14 dni Magdalena Wszelaki

Hormony 204x300 - Hormony Jak odzyskać równowagę w 14 dni	Magdalena WszelakiHormony Jak odzyskać równowagę w 14 dni Magdalena Wszelaki

Indywidualne programy, smaczne przepisy, zdrowie bez farmakologii

PRZEŁOMOWY AUTORSKI PROGRAM ODZYSKANIA RÓWNOWAGI HORMONALNEJ

Cierpisz na PCOS, Hashimoto lub endometriozę?
Zmagasz się z kandydozą, menopauzą czy PMS?
A może masz problem z utrzymaniem wagi, wahaniami nastroju i zmęczeniem?

W Twoim ciele zachodzą nieustanne zmiany, którym często towarzyszą dolegliwości i złe samopoczucie. Ogromny wpływ na funkcjonowanie organizmu i zachowanie równowagi hormonalnej ma sposób życia i odpowiednie żywienie. Dbanie o zdrowie jelit, wątroby czy trzustki rzeczywiście przekłada się na jakość życia i funkcjonowanie mózgu.

Magdalena Wszelaki po latach pracy z pacjentkami borykającymi się z różnymi schorzeniami, opracowała autorski plan pomagający odzyskać równowagę hormonalną. Na swojej stronie HormoneBalance.com udziela rad tysiącom kobiet. Stawiając na dobrze dobraną dietę oraz zadbanie o przestrzeń wokół siebie, pomaga im osiągnąć zdrowy balans.

Nie wierzysz, że to możliwe? W łatwy i przyjemny sposób przekonaj się sama!

W tej książce znajdziesz:

• test sprawdzający z jakimi problemami hormonalnymi się zmagasz
• niezbędne informacje o hormonach i ich funkcjonowaniu w Twoim organizmie
• opisy czynników, które mają wpływ na Twoją równowagę hormonalną
• 11 dwutygodniowych planów żywieniowych dla dwóch osób
• 125 przepisów, które stymulują właściwą pracę hormonów

Magdalena Wszelaki – farmaceutka, dietetyczka, ekspertka ds. hormonów i żywienia. Założycielka serwisu HormoneBalance.com. Mieszka w Colorado.

Kultura biznesu Normy i formy Irena Kamińska-Radomska

Kultura biznesu. Normy i formy - Kultura biznesu Normy i formy Irena Kamińska-RadomskaKultura biznesu Normy i formy Irena Kamińska-Radomska

Od pierwszego wydania Kultury biznesu minęło prawie 10 lat. Choć podstawowe zasady zachowań ludzkich w sytuacjach służbowych nie uległy zmianie, to jednak konieczna jest aktualizacja uwzględniająca współczesne zachowania w świecie biznesu. W nowym wydaniu omówione zostały m.in. najczęściej popełniane błędy w oficjalnej korespondencji mailowej, zagadnienia związane z komunikowaniem się w mediach społecznościowych, różnice kulturowe w których trzeba pamiętać, szczególnie w kontaktach międzynarodowych. Przykłady zawarte w książce dotyczą przede wszystkim sytuacji służbowych. Odwołania do sfery towarzyskiej znalazły się jednak wszędzie tam, gdzie wymagała tego konfrontacja sytuacji służbowych i prywatnych. Publikacja ma charakter normatywny, choć niektóre zagadnienia o większym znaczeniu kulturowym niepozbawione są podejścia opisowego, co pozostawia Czytelnika z własnymi wyborami odpowiednich zachowań w zależności od sytuacji, w której się znajdzie.

Przewodnik po samotności Kevin Vost

PRZEWODNIK PO SAMOTNOsCI - Przewodnik po samotności Kevin VostPrzewodnik po samotności Kevin Vost

Szukasz odpowiedzi na pytania: Jak być samemu, ale nie czuć się samotnym? W jaki sposób budować i rozwijać więzi z innymi? Jak odnaleźć pisane nam wszystkim szczęście?
Ta książka jest właśnie o tym. Znaleźć w niej można konkretne propozycje św. Tomasza z Akwinu, który źródeł szczęścia upatruje przede wszystkim w wierze, cnotach teologalnych i kardynalnych – tj. umiarkowaniu, męstwie, sprawiedliwości i roztropności. K. Vost podaje przy tym 30 konkretnych działań, które można podjąć, by złagodzić samotność własną lub innych. Inspiruje tym samym do aktywnego poszukiwania własnych dróg do pełni szczęścia!

Wybierz sukces Tom Ziglar

Wybierz sukces - Wybierz sukces Tom ZiglarWybierz sukces Tom Ziglar

Życie, którego pragniesz, jest jedną z możliwości do wyboru, a wybór przecież należy do ciebie. Zatem wybierz sukces. Tom Ziglar stworzył prawdopodobnie najlepszy przepis na sukces – oparty na wieloletnim doświadczeniu, stale weryfikowany w praktyce, niezależny od okoliczności i szczęśliwego trafu. Przekonaj się, że potrzebujesz dokładnie 66 dni, by zacząć spełniać swoje marzenia. Dokonaj rewolucji w siedmiu kluczowych strefach swojego życia i pamiętaj, że jesteś w stanie osiągnąć więcej, niż myślisz! Tylko zacznij! Dzięki tej książce dowiesz się m.in.: – jakie cechy ma człowiek sukcesu, – dlaczego sukces zależy od nawyków, – co to znaczy postąpić we właściwy sposób, – czego warto się nauczyć od innych, żeby osiągnąć sukces, – jaki jest wzór na wydajność, – dlaczego warto dbać o odpoczynek. Jako ktoś, kto na co dzień pracuje z ludźmi i pomaga im w ich rozwoju, dawno przestałem wierzyć w szybkie panacea i rozwiązania. Głęboko wierzę w świadomy i zrównoważony rozwój. Dlatego polecam tę wspaniałą książkę Toma Ziglara. Znajdziesz w niej zaproszenie do świadomego kształtowania życia w oparciu o uniwersalne prawdy, proste procedury i narzędzia, które pomogą Ci wziąć odpowiedzialność za własne życie i uczynić je zwycięskim. Krzysztof Demczuk, psychoterapeuta, trener, prezes Fundacji Aplica, założyciel i prowadzący Szkoły Liderów. Tom Ziglar jest dumnym synem Ziga Ziglara oraz prezesem zarządu firmy Ziglar. Dołączył do korporacji Ziga Ziglara w roku 1987 i przeszedł wszystkie szczeble kariery: od pracy w magazynie, przez stanowisko w dziale sprzedaży, po zarządzanie firmą. Dziś jest międzynarodowym mówcą, gospodarzem The Ziglar Show, jednego z najlepiej ocenianych podcastów biznesowych.

Ekologia dbam o planetę Żaneta Zając

EKOLOGIA DBAM O PLANETe - Ekologia dbam o planetę Żaneta ZającEkologia dbam o planetę Żaneta Zając

Pod koniec drugiej dekady XXI wieku Ziemię, jedyne miejsce we Wszechświecie, gdzie istnieje życie, zamieszkuje prawie 8 miliardów ludzi. Każdy z nich codziennie oddycha, je, przemieszcza się i korzysta z dobrodziejstw współczesnej cywilizacji. Zapewnienie takiego komfortu egzystencji wymaga wytworzenia ogromnych ilości pożywienia, energii i wielkiej ilości różnych dóbr. Wszystko to, niestety, odbywa się ze szkodą dla środowiska naturalnego, które na skutek nadmiernej emisji do atmosfery gazów oraz poprzez zanieczyszczenie wód przez ścieki, degradację gleb przez nawozy, powstawanie dziury ozonowej i efekt cieplarniany ulega ciągłemu i bezpowrotnemu niszczeniu. Na szczęście żyjemy w czasie i kręgu kulturowym, który posiada świadomość ekologiczną i wie, że przyszedł już najwyższy czas, aby ratować Ziemię i zachować ją dla przyszłych pokoleń. Każdy z nas może się do tego przyczynić, zdając sobie sprawę z istniejących zagrożeń oraz eliminując je i prowadząc ekologiczny styl życia. Pierwsze tego efekty już są odczuwalne i widoczne. Zmniejsza się dziura ozonowa na obszarach podbiegunowych. Pojawiają się farmy wiatrowe oraz panele fotowoltaiczne na dachach, będące alternatywnymi źródłami czystej energii. A na drogach przybywa aut z napędami hybrydowymi i elektrycznymi, ograniczającymi emisję spalin. Właśnie o tych ekologicznych problemach i wyzwaniach, jakie przed nami stoją, jest ta książka.

Praktyczny poradnik komunikowania się lekarza z pacjentem

Praktyczny poradnik komunikowania sie lekarza z pacjentem - Praktyczny poradnik komunikowania się lekarza z pacjentemPraktyczny poradnik komunikowania się lekarza z pacjentem

Utrzymywanie relacji z pacjentem to istotny element pracy lekarza. Praktyczny poradnik komunikowania się lekarza z pacjentem pokazuje, jak umiejętnie zastosować teoretyczne podstawy komunikacji w codziennej praktyce klinicznej. Publikacja ta skłania do refleksji nad psychologicznym aspektem pracy lekarza i nad wsparciem, jakiego może on udzielić pacjentowi i jego rodzinie, oraz uświadamia, jak ważną rolę w kontaktach z nimi odgrywa empatia. Praktyczne wskazówki zawarte w książce pomogą osobom wykonującym zawód medyczny umiejętnie rozmawiać na trudne tematy z chorym i jego bliskimi oraz przekazywać informacje o chorobie […]. Już Awicenna powiadał, że zdrowie psychiczne i stan fizyczny człowieka są ze sobą ściśle powiązane. Tak więc każdy lekarz, który chciałby poszerzyć zakres swoich kompetencji komunikacyjnych, powinien przeczytać ten poradnik.

O granicach Kompetentne relacje z dzieckiem Jesper Juul

O granicach - O granicach Kompetentne relacje z dzieckiem Jesper JuulO granicach Kompetentne relacje z dzieckiem Jesper Juul

Reguły i granice to stały element życia rodzinnego. Rodzice poznają granice tego, co dla nich akceptowalne, kiedy zderzają się z pragnieniami i potrzebami swoich dzieci. Jesper Juul nazywa to prezentem, jaki dorośli dostają od dzieci. Dzięki temu mogą dowiedzieć się, co jest dla nich ważne, oraz podjąć naukę budowania dobrych relacji.
Proces poznawania oraz adekwatnego komunikowania własnych granic może trwać wiele lat. Jednak jest to proces obustronny, ponieważ równie ważne są granice, jakie dzieci wyznaczają wokół siebie. Język, w którym to robią, nie zawsze jest łatwy do odczytania, więc rodzice muszą dziecięcy przekaz odpowiednio zrozumieć i respektować, jeśli chcą, aby ich własne granice także były respektowane.
Wzajemna nauka wyznaczania i komunikowania granic wymaga autentycznej relacji, w której dorośli otwarcie mówią o swoich potrzebach, ale także zostawiają przestrzeń na pragnienia i potrzeby dziecka. Ważna jest również odpowiedzialność rodziców za to, aby ten obustronny proces uczenia się nie zamienił się w serię destrukcyjnych konfliktów.