Ćwiczenia na bóle kręgosłupa i inne przypadłości osób przywiązanych do biurka. Kurs wideo
nauczysz się między innymi:
- metod stabilizowania kręgosłupa,
- sposobów na wzmacnianie mięśni grzbietu,
- ćwiczeń, których praktykowanie poprawia mobilność stawów i elastyczność ciała,
- technik poprawy równowagi i koordynacji ruchowej,
- zasad treningu zwiększającego wydolność oddechową,
co więcej…
- zyskasz umiejętność rozluźniania i wyciszania układu nerwowego.
Kurs pt. Ćwiczenia na bóle kręgosłupa i inne przypadłości osób przywiązanych do biurka. Kurs video, ucząc prostych do opanowania technik ruchowych i relaksacyjnych, równocześnie przygotowuje ciało do bardziej intensywnych treningów.
ZOBACZ KURS>>>
SZUKASZ INNEJ KSIĄŻKI?
WPISZ TYTUŁ LUB AUTORA LUB TEMATYKĘ:
