Fit Mom. Ciąża Ania Dziedzic
Przewodnik dla świadomych i aktywnych kobiet. Książka i filmy z treningami na każdy trymestr ciąży
Ciąża to wyjątkowy czas dla każdej kobiety. W ciele przyszłej mamy zachodzi wiele zmian i jest to zupełnie naturalne. Ważne, żeby na te zmiany przygotować i ciało, i ducha, ponieważ wszystko, co zrobisz dla siebie w ciąży, zaprocentuje w przyszłości. Dobra kondycja sprzyja łatwiejszemu porodowi i szybszemu powrotowi do formy.
Ania Dziedzic, trenerka znana jako Fit Mom, napisała przewodnik dla wszystkich przyszłych mam, które chcą zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie.
Jak przygotować się do ciąży? Jakie zmiany zajdą w organizmie w czasie jej trwania? Co jeść? Jak ćwiczyć? Jak zadbać o ciało i umysł?
Porady wsparte opiniami ekspertów z zakresu dietetyki, endokrynologii, położnictwa i ginekologii.
SZUKASZ INNEJ KSIĄŻKI?
WPISZ TYTUŁ LUB AUTORA LUB TEMATYKĘ:
