Od nerwicy do depresji. Jak sobie radzić z lękiem – Tomasz Tafliński

Od nerwicy do depresji. Jak sobie radzić z lękiem 192x300 - Od nerwicy do depresji. Jak sobie radzić z lękiem - Tomasz TaflińskiPierwszy kontakt z lekarzem psychiatrą często budzi pewne obawy… „Im częściej słucham o tego rodzaju obawach – pisze Autor – tym większa rodzi się we mnie chęć do wytłumaczenia wszystkiego, co wiąże się z chorobą i leczeniem w sposób prosty i zrozumiały. (…) świat, w którym żyjemy, wymaga od nas coraz więcej. Jesteśmy coraz bardziej obciążeni i w pewnych momentach czujemy, że nie damy już rady. Co robić w takiej sytuacji? Od czego zacząć? O tym będzie ta książka”.

Jak wydobyć się z depresji – Sue Atkinson

Jak wydobyć się z depresji 202x300 - Jak wydobyć się z depresji - Sue AtkinsonPraktyczny przewodnik dla osób cierpiących, tych, którzy są smutni, samotni, przygnębieni, zrozpaczeni, nie mają siły albo nawet myślą o samobójstwie, a także dla tych, którzy pragną im pomóc.

Autorka, która z własnego doświadczenia zna ciężar depresji, przedstawia w sposób bezpośredni, jasny i prosty wiele ważnych wiadomości na temat mechanizmów powstawania i leczenia tej przypadłości, a także proponuje rozmaite możliwości, sposoby i techniki, które cierpliwie stosowane, pomagają wydostać się z koszmaru. Nie daje recepty na cudowną kurację, ale pokazuje, że jeśli bardzo się chce i bardzo się stara, z depresji można się wydobyć.

Książka ta w mniejszym stopniu jest o tym “jak…” a w większym, “dlaczego…”. Odkrywanie właściwych pytań, docieranie do “Głęboko Ukrytych Powodów” może pomóc znaleźć naszą indywidualną drogę radzenia sobie z depresją. Depresja zaś nie jest tu traktowana jako zjawisko, którego należałoby się wstydzić, lecz jako rodzaj życiowego wyzwania, które można wykorzystać do wzbogacenia wiedzy o sobie.

Proces wydobywania się z depresji autorka porównuje do górskiej wspinaczki. Ta metafora stała się również podstawą konstrukcji książki. Ponieważ jest ona przeznaczona dla ludzi z depresją, a więc mających trudności w koncentracji uwagi, została napisana tak, by ułatwić im czytanie – ma krótkie, wyraziste, dobrze ustrukturalizowane rozdziały, wiele treści sformułowanych jest w punktach bądź w ten czy inny sposób wyodrębnionych. Podane też zostały adresy ośrodków zajmujących się terapią depresyjną w Polsce.

Pozycja adresowana jest w zasadzie do wszystkich – któż, bowiem w swoim życiu nie zaznał, choćby przelotnie, chwili załamania?

Gdy życie ogarnia ciemność. Odnaleźć nadzieję w czasie depresji – Richard Winter

Gdy życie ogarnia ciemność. Odnaleźć nadzieję w czasie depresji 189x300 - Gdy życie ogarnia ciemność. Odnaleźć nadzieję w czasie depresji - Richard WinterBy ciemność już nigdy nie powróciła…

W depresji trudno pracować, budować relacje. Wzmacniają się symptomy chorobowe. Wzrasta ryzyko śmierci samobójczej. Depresja to przede wszystkim stan głęboko wyniszczający. Indywidualna tragedia i jeden z palących problemów współczesnego społeczeństwa.

Richard Winter, psychiatra z wieloletnią praktyką, opisuje depresje i analizuje jej przyczyny. W swojej książce bada źródła smutku, zniechęcenia i rozpaczy, wnika w istotę żałoby. Jednocześnie podsuwa sposoby, jak sam mówi, radzenia sobie “w mroku”. Przywołując historie z przypowieści biblijnych i odwołując się do literatury klasycznej, podpowiada, jak sobie radzić w chronicznym stanie depresji. Skłania do refleksji i zadaje istotne pytania.

Świetna pomoc w każdej terapii.

Leksykon manii i depresji – Janusz Rybakowski Jan Jaracz

Leksykon manii i depresji 210x300 - Leksykon manii i depresji - Janusz Rybakowski Jan Jaracz„Leksykon manii i depresji” adresowany jest do osób zainteresowanych psychiatrią, w szczególności do lekarzy specjalizujących się w psychiatrii, psychologów klinicznych, a także do innych grup profesjonalistów zajmujących się problematyką zaburzeń psychicznych. Zawiera ponad 300 haseł, które obejmują definicje objawów i podstawowych pojęć dotyczących depresji i choroby afektywnej dwubiegunowej, noty biograficzne osób, które wniosły istotny wkład w kształtowanie się poglądów na klasyfikację i patogenezę chorób afektywnych, opisy postaci klinicznych zaburzeń afektywnych oraz ich przyczyn. Duża część leksykonu poświęcona jest leczeniu chorób afektywnych i zawiera opisy leków stosowanych w chorobach afektywnych, głównie leków przeciwdepresyjnych i normotymicznych.

Dysfunkcje seksualne w depresji – Sławomir Jakima Michał Lew-Starowicz

Dysfunkcje seksualne w depresji 200x300 - Dysfunkcje seksualne w depresji - Sławomir Jakima Michał Lew-Starowicz“Najbardziej interesujące w recenzowanej książce są właśnie jasne, praktyczne wskazówki, opisujące krok po kroku sposób diagnozowania i leczenia zaburzeń seksualnych. Ważny jest też schemat postępowania w wypadku dysfunkcji seksualnych zawiązanych ze stosowaniem różnego rodzaju leków przeciwdepresyjnych.”
z recenzji dr hab. Agaty Szulc

Życie w cieniu depresji – Caroline Carr

ycie w cieniu depresji 201x300 - Życie w cieniu depresji - Caroline CarrDepresja Twojej drugiej połówki

* Zrozumieć
* Walczyć
* Zwyciężyć

Pomagaj, nie popadając w obłęd

Jesteście ze sobą na dobre i złe. Dzielicie się radością i wspieracie w najtrudniejszych chwilach. Dlatego Wasza więź jest wciąż taka silna. Jednak życie sprawia czasem szczególnie okrutne niespodzianki i zmusza do samotnej walki o przyszłość. Kiedy Twój partner – najbliższa Ci osoba – pada ofiarą depresji, łącząca Was więź jest intensywnie testowana. Chcesz pomóc, choć pewnie często nie wiesz, jak należy postępować. Potrzebna Ci siła i wsparcie, potrzebujesz rady osoby, która rozumie, przez co przechodzisz.

Caroline Carr zna problem od podszewki – napisała tę książkę na podstawie własnych doświadczeń. Pomoże Ci zrozumieć, jak depresja wpływa na myśli i zachowania Twojego partnera. Wskaże Ci strategie pozwalające poradzić sobie w tej obcej, nieprzyjemnej sytuacji. Będzie też nieocenionym oparciem w walce o Twoje zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie. Otwórz umysł – nie obawiaj się proponowanych rozwiązań, nawet jeśli wydadzą Ci się kontrowersyjne. Pamiętaj, one już wcześniej komuś pomogły. Zachowaj siłę dla siebie i dla Was obojga.

Nie pozwól, by depresja Was pożarła

* Czym jest depresja i czego możesz się spodziewać?
* Czy zwrócić się ku medycynie niekonwencjonalnej?
* Jaka jest rola właściwej diety w leczeniu?
* Jak objawia się depresja sezonowa?
* Czemu optymizm jest tak istotny?
* NLP – jak możesz to wykorzystać?

Pomoc w depresji i lękach czyli jak odzyskać pełnię sił psychicznych i cieszyć się życiem – Sandra Cabot

Pomoc w depresji i lękach czyli jak odzyskać pełnię sił psychicznych i cieszyć się życiem 204x300 - Pomoc w depresji i lękach czyli jak odzyskać pełnię sił psychicznych i cieszyć się życiem - Sandra CabotW niniejszej książce autorka podaje praktyczne zalecenia by przezwyciężyć zaburzenia emocjonalne stres niepokój napięcie nerwowe lęk i poczucie nieszczęścia. Ważne jest zrozumienie środowiska chemicznego mózgu by osiągnąć stan umożliwiający odczuwanie szczęścia i realizować swoje możliwości.

Żegnaj depresjo. Jak pomocna może być wiara – Maria Marz

egnaj depresjo. Jak pomocna może być wiara 193x300 - Żegnaj depresjo. Jak pomocna może być wiara - Maria MarzDepresja to znak naszych czasów. W krajach wysoko rozwiniętych cierpi na nią około jednej czwartej ludności. Osoba dotknięta depresją, aby stać się ponownie częścią społeczeństwa, musi odnaleźć w swoim życiu sens i cel. Chrześcijanom w ich poszukiwaniach może dopomóc wiara. Ta niewielka książka zachęca do zmierzenia się z chorobą i samym sobą.

Pokonaj depresję stres i lęk czyli terapia poznawczo-behawioralna w praktyce – Stephen Briers

Pokonaj depresję stres i lęk czyli terapia poznawczo behawioralna w praktyce 207x300 - Pokonaj depresję stres i lęk czyli terapia poznawczo-behawioralna w praktyce - Stephen BriersTerapia poznawczo-behawioralna (ang. CBT) to jedna z najskuteczniejszych i szybko przynoszących pozytywne rezultaty metod radzenia sobie z problemami emocjonalnymi. Polecana jest przez terapeutów, ponieważ umożliwia trwałe przezwyciężenie różnorodnych ograniczeń, a jej założenia zostały potwierdzone naukowo.
Autor, doświadczony psycholog kliniczny, krok po kroku wyjaśnia, w jaki sposób można skutecznie walczyć z depresją, lękiem, złością, fobiami czy niską samooceną, a także radzić sobie z codziennymi, emocjonalnymi kłopotami. Poradnik w przystępnej formie zapoznaje z narzędziami i metodami wykorzystywanymi w terapii oraz zawiera liczne ćwiczenia, dzięki czemu umożliwia samodzielne zastosowanie zasad TPB w praktyce. Za pomocą opisanych w książce metod w krótkim czasie możesz samemu na trwałe zmienić myślenie i dzięki temu swoje życie na lepsze.

Farmakoterapia depresji. Współczesne podstawy teoretyczne i doświadczenia kliniczne – Janusz Heitzman, Jerzy Vetulani

Farmakoterapia depresji. Współczesne podstawy teoretyczne i doświadczenia kliniczne 206x300 - Farmakoterapia depresji. Współczesne podstawy teoretyczne i doświadczenia kliniczne - Janusz Heitzman, Jerzy VetulaniDo współredagowania tej pozycji wydawniczej zaproszeni zostali najwybitniejsi polscy psychiatrzy, by z perspektywy swoich doświadczeń zawodowych próbowali dokonać przeglądu aktualnej wiedzy związanej z terapią farmakologiczną zaburzeń depresyjnych.
Autorzy książki sięgnęli do kilku zagadnień – z jednej strony najbardziej aktualnych, z drugiej wychodzących naprzeciw zainteresowaniu i praktycznym potrzebom lekarzy.
Pragną oni by książka przybliżyła Czytelnikom możliwości osiągnięcia terapeutycznego sukcesu i dała wiarę, że wiedza faktycznie stwarza nadzieję.