Barre. Przepis na idealną sylwetkę Mariola Bojarska-Ferenc
Barre – najpopularniejszy trend w fitnessie.
Trening przygotowała Mariola Bojarska-Ferenc, a poprowadziła go wraz z Piotrem Lewandowskim. Prowadzący udowadniają, że ćwiczenia łączą pokolenia.
Barre to system ćwiczeń oparty na balecie klasycznym. Łączy również elementy jogi, pilatesu, fitnessu i treningów kondycyjnych.
Ćwicząc trening Barre 3 razy w tygodniu:
- uzyskasz jędrne pośladki, zgrabne nogi i piękny brzuch,
- poprawisz kondycję,
- schudniesz.
Trening trwa 60 minut. Możesz go ćwiczyć w całości albo wykonać 10-minutowe segmenty ćwiczeń na poszczególne partie ciała.
Barre wspaniale działa na całe ciało, proporcjonalnie je modeluje, rozciąga i wzmacnia mięśnie!
SZUKASZ INNEJ KSIĄŻKI?
WPISZ TYTUŁ LUB AUTORA LUB TEMATYKĘ: