Miód i inne produkty pszczele dla zdrowia i urody Anastasia Zanoncelli

Miod i inne produkty pszczele dla zdrowia i urody 210x300 - Miód i inne produkty pszczele dla zdrowia i urody Anastasia ZanoncelliMiód i inne produkty pszczele dla zdrowia i urody Anastasia Zanoncelli

Aż trudno uwierzyć, ile pracy muszą włożyć pszczoły, byśmy mogli zjeść łyżeczkę miodu. A przecież dzięki tym małym owadom mamy nie tylko ów słodki przysmak, ale też inne niezwykle zdrowe produkty z propolisem na czele.

W tej książce przytoczono wiele ciekawostek o pracy pszczół, dzięki którym każdy doceni ich wysiłek i lepiej zrozumie, ile im zawdzięczamy i jak ważne są dla całej przyrody. Jednak szczególnie wartościowe są szczegółowe wskazówki, dzięki którym każdy będzie umiał optymalnie wykorzystywać lecznicze działanie miodu, wosku i pyłku pszczelego oraz stosować i dawkować propolis i mleczko pszczele. Przydatne przy najczęstszych dolegliwościach będą zwłaszcza zamieszczone tu przepisy na środki z propolisem, które można w prosty sposób zrobić samemu. Warto też wypróbować receptury na wspaniałe domowe kosmetyki, takie jak szampony, kremy, maści, maseczki, płukanki. Z kolei ci mniej i ci bardziej profesjonalni ogrodnicy znajdą sprawdzone pomysły na preparaty pomagające w uprawie roślin.

Autorka dokładnie wyjaśnia, czym się kierować, przy wyborze miodu, by zawsze kupować produkty najwyższej jakości, oraz opisuje właściwości coraz łatwiej dostępnych miodów egzotycznych i pokazuje, dlaczego warto po nie sięgać. Przywołuje też wyniki badań dotyczących wpływu zanieczyszczenia środowiska na produkty pszczele, byśmy robili zakupy świadomie i bez najmniejszego ryzyka. Koniecznie trzeba poznać wszystkie skarby prosto z ula i nauczyć się z nich właściwie korzystać, by móc dobrze dbać o swą urodę i cieszyć się lepszym zdrowiem.

Nalewki Sekrety piwniczki brata Augustyna Księga dawnych przepisów

Nalewki 189x300 - Nalewki Sekrety piwniczki brata Augustyna Księga dawnych przepisówNalewki Sekrety piwniczki brata Augustyna Księga dawnych przepisów

To kompendium praktycznych informacji o destylacji i aromatyzacji alkoholi. Krok po kroku otrzymujemy wiedzę na temat historii, prawa, aparatury, surowców i przygotowania między innymi najróżniejszych: likierów, win, wódek czy owoców i ziół w alkoholu. Książka zawiera również przepisy na ciekawe dania, których smak wzmocniono alkoholem. Są to oryginalne dania obiadowe oraz desery. Opracowanie potwierdzono wiedzą i doświadczeniem mnichów cysterskich, którzy wiele z opisanych w książce alkoholi wymyślili.

Odbiorcy:

  • wszyscy, którzy interesują się destylacją i aromatyzacją alkoholi,
  • ci, którzy szukają receptur na różnego rodzaju nalewki,
  • osoby, które chcą zaczerpnąć wiedzę na temat historii, prawa, aparatury, surowców i samego przygotowania nalewek.

Dlaczego warto sięgnąć po tę książkę:

  • zawiera wszelkie informacje dotyczące produkcji alkoholi,
  • każdy z wymienionych etapów destylacji czy aromatyzacji opatrzony jest obszerną notką,
  • możemy poznać historię i prawo związane z alkoholami,
  • to olbrzymi wybór receptur na nalewki,
  • dodatkowo zamieszczono przepisy na różnego rodzaju dania obiadowe i desery z alkoholem.

Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej Program na 6 tygodni Paulina Borkowska Beata Anna Dąbrowska

Dieta warzywno owocowa dr Ewy Dabrowskiej 211x300 - Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej Program na 6 tygodni	Paulina Borkowska Beata Anna DąbrowskaDieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej Program na 6 tygodni Paulina Borkowska Beata Anna Dąbrowska

Nie masz czasu na układanie diet? Komponowanie posiłków i liczenie kalorii jest zdecydowanie zbyt skomplikowane? Sięgnij po gotowe rozwiązanie dr Ewy Dąbrowskiej. 

Niniejszy planer to sprawdzony sposób pozwalający zmienić na zawsze sposób odżywiania. Znajdziesz w nim:

  • 6-tygodniowy plan diety: 4 dni przygotowania, 10 dni diety warzywno-owocowej, 2 tygodnie wychodzenia i 2 tygodnie stabilizacji,
  • ponad 30 nowych przepisów,
  • praktyczne porady i ilustracje,
  • tabele – miary postępów,
  • miejsce na notatki.

 Od dzisiaj nie masz wymówki. Połowę pracy autorki wykonały za ciebie. Czas na twój krok.

Dziewczyny z wypiekami Agata Stankiewicz Małgorzata Nagat

Dziewczyny z wypiekami 228x300 - Dziewczyny z wypiekami	Agata Stankiewicz Małgorzata NagatDziewczyny z wypiekami Agata Stankiewicz Małgorzata Nagat

“Dziewczyny z wypiekami” sprawią, że Twój świat będzie wyjątkowo słodki.

Agata i Małgosia uwielbiają słodkie wyzwania. Z pasją przygotowują przysmaki na wszelkie okazje i nikt nie potrafi oprzeć się ich propozycjom.

Urodziny, rodzinne spotkania, bożonarodzeniowy lub wielkanocny obiad to tylko kilka spośród wielu okazji, które możesz ukoronować przepysznymi deserami autorstwa Sugar Lady i Candy Gold.

W tej książce znajdziesz wszystkie przepisy na torty z programu „Dziewczyny z wypiekami”, ale nie tylko!

Lawendowy crème brûlée, brownie z solonym karmelem, sernik dyniowy? A może pistacjowe trufle z kardamonem? Lub gruszkowo-miętowy strudel z nutą pomarańczy?

Którekolwiek przepisy z książki “Dziewczyny z wypiekami” wybierzesz, smakołyki, które przygotujesz, oczarują wszystkich doskonałym smakiem.

Idealna słodycz gwarantowana!

Wielka księga soków Pat Crocker

Wielka ksiega sokow 209x300 - Wielka księga soków Pat CrockerWielka księga soków Pat Crocker

Ta książka to przewodnik dla każdego, kto pragnie wykorzystywać odżywcze i prozdrowotne właściwości soków. Soki ze świeżych i surowych warzyw i owoców, przeciery oraz domowej roboty mrożone przekąski to prosty i pyszny sposób na zapewnienie sobie „codziennej ósemki”, czyli pięciu porcji świeżych warzyw i trzech porcji świeżych owoców.

Znajdziesz tu 350 receptur!

Ciesz się smakiem warzyw i owoców w postaci soków, toników, napojów oczyszczających i pobudzających trawienie, herbat, przecierów, koktajli i doskonałych zamienników dla kawy czy herbaty, a także mrożonych przekąsek.

Książka zawiera:

  • informacje na temat 7 głównych układów naszego ciała, a w szczególności na temat ich roli w zachowaniu zdrowia
  • potencjalnych schorzeń oraz zmian, jakie można wprowadzić w diecie i stylu życia, aby utrzymać optymalny poziom ich funkcjonowania
  • szczegóły dotyczące 80 powszechnych problemów zdrowotnych wraz z zaleceniami dotyczącymi możliwości ich łagodzenia za pomocą naturalnych produktów żywnościowych
  • 128 zdjęć owoców, warzyw i ziół, a także informacje na temat ich właściwości leczniczych oraz rady dotyczące zakupów i przechowywania produktów
  • 16 stron kolorowych zdjęć, inspirujących do robienia soków

Super dieta 26 – stwórz swoje marzenia Sandra Czeszejko-Sochacka

Super dieta 26 212x300 - Super dieta 26 - stwórz swoje marzenia	Sandra Czeszejko-SochackaSuper dieta 26 – stwórz swoje marzenia Sandra Czeszejko-Sochacka

Jeżeli odchudzałaś/eś się już wiele razy i ponosiłaś/eś fiasko w swoich zamiarach, to ta książka jest właśnie dla Ciebie!

Osoby często odchudzające się, z różnymi efektami, są całkowicie zagubione, ponieważ teoretycznie wiedzą wszystko na temat zdrowego żywienia, a pomimo to nie potrafią poradzić sobie ze swoim problemem nadwagi. Wielokrotnie z sukcesem zrzucały niechcianą tkankę tłuszczową, a efekt jo-jo powtarzał się za każdym razem. Zniechęcenie i nieufność w swoje siły narastała z każdą następną nieudaną próbą. Sytuacja wydaje się beznadziejna, ale nie musi tak być, jeśli do tematu podejdziemy kompleksowo i indywidualnie.

Okresowe głodzenie się z zamiarem schudnięcia niejednokrotnie powoduje spowolnienie przemiany materii, jako odpowiedź organizmu na coraz mniejszą ilość dostarczanego pożywienia. Uczucie głodu towarzyszy wszelkim restrykcyjnym dietom, a lęk przed ponownym dyskomfortem sprawia, że możemy odczuwać panikę zmuszającą nas do jedzenia ponad miarę. Hasło, iż od jutra zaczynamy dietę odchudzającą owocuje nadmiernym apetytem, aby zjeść na zapas. To samo robi nasz organizm – boi się i dlatego odkłada tkankę tłuszczową. W takim przypadku powrót do normalnego jedzenia bez właściwego zrównoważenia diety może przynieść ogromne rozczarowanie.

Hashimoto na widelcu Magdalena Makarowska

Hashimoto na widelcu 241x300 - Hashimoto na widelcu Magdalena MakarowskaHashimoto na widelcu Magdalena Makarowska

Wiesz już, że jesteś „motylkiem” – zdiagnozowano u ciebie chorobę Hashimoto. Nie masz pojęcia, co właściwie powinnaś jeść, a czego nie? Czujesz się przytłoczona zmianami, które powinnaś wprowadzić? Masz problem z utrzymaniem prawidłowej wagi? Jeśli na którekolwiek z tych trzech pytań odpowiedziałaś „tak”, ten poradnik jest właśnie dla ciebie.
Znana i lubiana dietetyczka-hedonistka, Magdalena Makarowska, która pomogła już tysiącom pacjentów, tym razem bierze na warsztat chorobę Hashimoto. Dzięki jej książce zrozumiesz swoje schorzenie, nauczysz się samodzielnie dokonywać właściwych wyborów dietetycznych oraz prowadzić odpowiedni styl życia i przekonasz się, że nie jest to szczególnie trudne ani nie wymaga wielu poświęceń. Podczas lektury dowiesz się także ważnych rzeczy na temat insulinooporności i jelita wrażliwego, które często współwystępują z chorobą Hashimoto. Dodatkowym wsparciem dla czytelników jest część napisana przez psycholożkę, która na co dzień pracuje z „motylkami”.

  • Ponad 300 przepisów, także w wersji wege
  • Jadłospisy dzienne na 2 miesiące
  • Porady psychologa wspomagające osoby chore na Hashimoto

Zdrowie na własne życzenie Tom 3 Józef Słonecki

Zdrowie na wlasne zyczenie 210x300 - Zdrowie na własne życzenie Tom 3 Józef SłoneckiZdrowie na własne życzenie Tom 3 Józef Słonecki

To już trzeci tom poczytnej serii Zdrowie na własne życzenie. Józef Słonecki, skromny autor niniejszej książki, sądził dotychczas naiwnie, że to, co w pierwszych dwóch tomach opisał, wystarczy, by nie mieć wątpliwości, jak należy się odżywiać. A jednak nie, okazuje się bowiem, że ludzie nie potrafią zapomnieć tego, co im dotychczas wtłoczono do głowy, więc zamiast jadać prosto, czyli zdrowo, kombinują niemiłosiernie, ze szkodą dla siebie i własnej rodziny. Cóż począć… Oto przez Tobą instruktaż odżywiania. Uwaga, to nie jest książka dla tych, którzy zjedli wszystkie rozumy, jak wyznawcy wegetarianizmu lub weganizmu. To książka, która łamie stereotypy i mity o odżywianiu lub suplementowaniu diety. Po prostu jest to lektura dla ludzi poszukujących, tych, którzy chcą dbać o zdrowie. Po lekturze tej książki już nigdy nie sięgniesz po niektóre produkty w supermarkecie. Czy jesteś na to gotowy?! Hipokrates: Mądry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą wartością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby.

Muffinki Babeczki z fantazją

Muffinki 204x300 - Muffinki Babeczki z fantazjąMuffinki Babeczki z fantazją

Muffinki to patent Amerykanów, ale szybko podbiły serca smakoszy na całym świecie.

Książka zawiera kilkadziesiąt sprawdzonych przepisów na wyśmienite muffinki. Są tu zarówno babeczki słodkie – z owocami, bakaliami, czekoladą, jak i wytrawne – z ziołami, warzywami, serem i wędliną. Z  mniej znanych warto zwrócić uwagę na muffinki jajeczne, które mogą być ciekawą propozycją śniadaniową.

Możesz jeść wszystko Zdrowe odżywianie Aldona Sosnowska-Szczuka

Możesz jeść wszystko Zdrowe odżywianie Aldona Sosnowska-Szczuka

Mozesz jesc wszystko 231x300 - Możesz jeść wszystko Zdrowe odżywianie Aldona Sosnowska-SzczukaNasze życie kręci się wokół jedzenia. Kiedy zjeść? Ile zjeść? Co zjeść?

Pytanie jednak brzmi, czy możemy jeść wszystko bez obaw o nasze zdrowie czy sylwetkę? Odpowiedź brzmi TAK! We wszystkim ważny jest jednak umiar i podstawowa wiedza na temat spożywanych przez nas produktów. Wiele z nich owianych jest złą sławą, ale czy słusznie.

Rozprawmy się z najczęściej powtarzanymi i wciąż funkcjonującymi w powszechnej świadomości mitami na temat popularnych produktów żywieniowych, niektórych uznawanych za zdrowe.

  • Modna dieta gwarantem sukcesu?
  • Czy tłuszcz tuczy?
  • Detoks na szybki i zdrowy spadek wagi?
  • Biały cukier to biała śmierć?
  • Dlaczego mimo diety moja waga stoi w miejscu?
  • Czy light znaczy zdrowo?