Pora na lunch Przepisy na małe dania idealne do zabrania Sophie Missing Caroline Craig

Pora na lunch 199x300 - Pora na lunch Przepisy na małe dania idealne do zabrania	Sophie Missing Caroline CraigPora na lunch Przepisy na małe dania idealne do zabrania Sophie Missing Caroline Craig

Czy zawsze około południa Twój organizm wysyła Ci niepokojące sygnały? Czujesz nagłą potrzebę opuszczenia stanowiska pracy? Te objawy są oczywiste – to pora na lunch!

  • Dlaczego własnoręcznie przyrządzony posiłek jest o wiele smaczniejszy i tańszy od kupionego?
  • Jak zapakować przygotowane jedzenie, żeby mieć jeszcze więcej przyjemności z lunchu?
  • Które produkty zawsze warto mieć w lodówce, żeby łatwo i sprawnie przyrządzić naprawdę smaczny posiłek?
  • Jakie zioła warto uprawiać na parapecie, a jakie przyprawy trzymać na biurku w pracy?

101 POMYSŁÓW NA PYSZNY OBIAD

101 POMYSŁÓW NA PYSZNY OBIAD 273x300 - 101 POMYSŁÓW NA PYSZNY OBIAD101 POMYSŁÓW NA PYSZNY OBIAD

Szybko, tanio, zdrowo i smacznie!

– Pomysłowe, przez co już nigdy więcej nie będziesz musieć się zastanawiać co zrobić na obiad.
– Sprawdzone, dzięki czemu unikniesz kłopotliwego komponowania dań.
– Dla każdego, także jeśli usłyszysz od kogoś “ja tego nie lubię”, to bierzesz kolejny pomysł i już nigdy więcej nie zawracasz sobie tym głowy.
– Zdrowe, dzięki czemu dbasz o siebie i swoją rodzinę.
– Pomocne, usprawnią Twoje działanie w kuchni.

101 Pomysłów Na Obiad, w którym znajdziesz danie dla każdego>>>

Dieta Clear Skin Nina Nelson Randa Nelson

Dieta Clear Skin 240x300 - Dieta Clear Skin Nina Nelson Randa NelsonDieta Clear Skin Nina Nelson Randa Nelson

Ostatnia książka o skórze, którą kupisz

Trądzik potrafi być prawdziwym koszmarem. Zwykłe wypryski czy bolesne zmiany dokuczają zarówno nastolatkom, jak i trzydziestolatkom, a leki na trądzik często są nieskuteczne i szkodliwe dla organizmu.

Nina i Randa Nelson coś o tym wiedzą. Kiedy miały 20 lat, acne vulgaris zrujnował nie tylko ich cerę, ale i pewność siebie, i prawie zniszczył ich karierę.

Przeszły wiele nieskutecznych kuracji, zanim odkryły ogromne znaczenie diety w walce z problemami skórnymi. Wraz z dietetykami i lekarzami stworzyły rewolucyjny 6-tygodniowy program dla zdrowej skóry, na który składają się:

• roślinna dieta przeciwzapalna z mnóstwem przepisów
• odpowiednia pielęgnacja
• ćwiczenia
• duża dawka motywacji

Dzięki autorskiej diecie Clear Skin:

• odzyskasz kontrolę nad swoim zdrowiem i stanem skóry
• w 6 tygodni pozbędziesz się problemów z cerą
• schudniesz, jeśli tylko chcesz
• poprawisz samoocenę i nareszcie dobrze poczujesz się w swoim ciele

Przejdź na sycącą dietę Clear Skin i znów zacznij cieszyć się życiem!

Jedyne, co możesz stracić, to trądzik!

Nauka w kuchni Przełomowe historie sztuki kulinarnej Michał Kuźmiński

Nauka w kuchni 206x300 - Nauka w kuchni Przełomowe historie sztuki kulinarnej	Michał KuźmińskiNauka w kuchni Przełomowe historie sztuki kulinarnej Michał Kuźmiński

Kuchnia dla głodnych wiedzy

Czy zastanawiałeś się, kiedy ludzie zaczęli gotować? Jak przyrządzali jedzenie neandertalczycy albo jak mógł smakować stek po kromaniońsku?

Michał Kuźmiński, wieloletni szef działu Nauka „Tygodnika Powszechnego”, prowadzi nas przez fascynujące tajniki jedzenia i gotowania od czasów prehistorycznych po najdalszą przyszłość.

Z książki dowiesz się, jak wygląda gluten, poznasz tajniki zakwasu chlebowego (wszyscy wiedzą, że pierwszy chleb nigdy nie wychodzi i najlepiej od razu zacząć od drugiego), poznasz zapach zupy z kwarków, dowiesz się, jak wyhodować sałatę w kosmosie i dlaczego astronauci lubią pikantne jedzenie.

Ta książka to prawdziwie (r)ewolucyjne historie sztuki kulinarnej. Kopalnia naukowej wiedzy i fascynujących ciekawostek na temat jedzenia i gotowania.

Biogram:

Michał Kuźmiński – zastępca redaktora naczelnego „Tygodnika Powszechnego”, twórca i wieloletni kierownik działu Nauka. Nominowany do nagrody Grand Press w kategorii „dziennikarstwo specjalistyczne”, laureat wyróżnienia honorowego Nagrody Stowarzyszenia Dziennikarzy Polskich im. Jerzego Zielińskiego za popularyzację nauki. Autor powieści etnokryminalnych oraz tekstów i przekładów piosenek.

Życie bez efektu jo-jo Monika Honory

zycie bez efektu jo jo - Życie bez efektu jo-jo Monika HonoryŻycie bez efektu jo-jo Monika Honory

„Życie bez efektu jo-jo, czyli lekka kuchnia Moniki Honory” to smaczne i proste przepisy, eksperckie porady na temat gotowania, pomysły na to, jak zdrowo żyć oraz np. odpowiedz na pytanie: dlaczego utrata wagi powinna być procesem stopniowym, odbywającym się w zgodzie z tempem i potrzebami organizmu.Jest ona dla każdego, kto szuka sposobu na skuteczną i bezpieczną dla organizmu utratę wagi. Publikacja zwraca szczególną uwagę na najważniejsze czynniki z punktu widzenia osób odchudzających się, m.in. właściwe przygotowanie czy motywacja do walki z kilogramami.Książka „Życie bez efektu jo-jo, czyli lekka kuchnia Moniki Honory” jest propozycją dla tych którzy:- Zastanawiają się jak „krok po kroku” rozpocząć odchudzanie? Na co się przygotować i na jakie rzeczy zwrócić uwagę?- Chcą wiedzieć, co to znaczy „lekkie jedzenie” ?- Pytają: jak nauczyć się ekspresowego gotowania?- Chcą wiedzieć, jakie są tricki, które pomogą nam uniknąć efektu jo-jo- Chcę wiedzieć, jak za pomocą ziół i przypraw możemy wspomóc pracę nasz organizm podczas odchudzania. Ta książka to 2 w 1.Pierwsza część zawiera wiele porad, wskazówek, odpowiedzi na najczęściej pojawiające się pytania podczas odchudzania. Wszystko to zebrane w jeden materiał i przedstawione przystępnym językiem.Druga część to 100 przepisów kulinarnych, jako propozycji na smaczne śniadania, II dania, przekąski oraz zupy.

Sekrety surowej diety Frédéric Patenaude

Sekrety surowej diety - Sekrety surowej diety Frédéric PatenaudeSekrety surowej diety Frédéric Patenaude

Światowy bestseller po raz pierwszy w języku polskim!
Książka uważana w Kanadzie i USA za jeden z najpraktyczniejszych poradników na temat surowej diety, która początkującym pomoże uniknąć często popełnianych błędów, a doświadczonym – rozwiać wątpliwości.
Dzięki tej książce:
– dowiesz się, jakie są najgorsze błędy popełniane na surowej diecie i jak ich uniknąć;
– otrzymasz informacje o najistotniejszych, a przy tym najczęściej pomijanych przyczynach braku energii;
– zapoznasz się z najłatwiejszym (i najlepszym) sposobem przejścia na surową dietę;
– skomponujesz dietę, która będzie zdrowa bez potrzeby inwestowania w specjalne produkty;
– rozpoznasz symptomy świadczące o tym, że twoja dieta (nawet witariańska!) źle funkcjonuje.
Frédéric Patenaude od 1998 roku aktywnie propaguje zdrowe odżywianie, naturalne uzdrawianie oraz samopoznanie. Jest autorem kilkunastu książek i artykułów na temat zdrowia, żywienia i strategii samodoskonalenia. Zwiedził ponad 35 krajów, gdzie popularyzował swoje idee.

Słodki i słony Dania w dwóch smakach

Slodki i slony 234x300 - Słodki i słony Dania w dwóch smakachSłodki i słony Dania w dwóch smakach

Oto sprawdzone przepisy na rozmaite potrawy w dwóch wydaniach: słonym i słodkim. Są tu bardzo smaczne przekąski i małe dania, znakomite pierogi i kluski, soczyste mięsa oraz kuszące wypieki.

W całej książce bliźniacze receptury zostały ułożone na przemian: danie słone, danie słodkie.

To doskonała propozycja na urozmaicenie domowego menu, znakomita szkoła smaku oraz sposób na zaciekawienie degustacją dzieci i innych członków rodziny. Pyszna zabawa w testowanie smaków.

Dysponując jednym podstawowym produktem, np. kaszą jaglaną czy piersią kaczki, możesz zdecydować, czy zrobisz danie z nutą słodyczy, czy raczej wytrawne.

Testowanie smaków to znakomita okazja do kucharskich eksperymentów oraz odkrywania nowych, tak dzisiaj modnych niekonwencjonalnych połączeń kulinarnych. Kruche tartaletki można przyrządzić z porem i cukinią albo z bitą śmietaną i truskawkami. Można podać słodkie knedle ze śliwkami albo parujące pyzy z mięsem okraszone skwarkami. Sałatkę ze szpinaku jednego dnia warto zaserwować w wersji wytrawnej, np. z pomidorami i cykorią, a innego – w wersji deserowej, z mango i ananasem.

W menu ważna jest rozmaitość.

Sól i pieprz Cała gama ostrości

Sol i pieprz 243x300 - Sól i pieprz Cała gama ostrościSól i pieprz Cała gama ostrości

Chcemy zaprosić cię do rozgrzewającej zabawy w testowanie gamy ostrych smaków. Odczucie, co jest tylko pikantne, a co już pali przełyk, stanowi kwestię indywidualnej wrażliwości, przyjęliśmy więc własną klasyfikację ostrości potraw, dzieląc potrawy na pikantne, ostre i „piekielne”.

Dobra wyrazista kuchnia nie może obyć się bez przypraw. Najczęściej używanymi są z pewnością sól i pieprz – to duet obowiązkowy, dzięki któremu jedzenie nie jest mdłe ani nijakie. Jednak, aby dania nabrały zdecydowanej pikanterii, trzeba doprawić je mocniej.

Do najważniejszych przypraw nadających potrawom pikantny charakter należą różne odmiany chilli: cayenne, jalapeno, habanero, piri piri i tabasco, a także czosnek, chrzan oraz imbir.

Ważna jest nie tylko ilość, ale także postać dodanej przyprawy. Świeży pieprz, chili,
ząbek czosnku czy korzeń imbiru zawsze będą miały większą moc niż proszek z torebki. Pikantność potrawy wzmacniają również określone kompozycje przypraw.

Nie wszystkie przyprawy pozwalają na uzyskanie najwyższego stopnia ostrości. Chrzan zwyczajowo dodaje się w takich ilościach, aby danie było pikantne, ewentualnie ostre – jak choćby krem czy sos chrzanowy. Natomiast gwarancją piekielnego smaku jest jedna z najostrzejszych papryczek – habanero, którą należy używać z dużą ostrożnością.

Testowanie smaków to znakomita okazja do kucharskich eksperymentów
oraz odkrywania nowych, tak dzisiaj modnych niekonwencjonalnych połączeń kulinarnych.

Fit and sweet Chodakowska Ewa Kielak Marta

Fit and sweet 230x300 - Fit and sweet	Chodakowska Ewa Kielak MartaFit and sweet Chodakowska Ewa Kielak Marta

Ta książka powstała, aby osłodzić Ci codzienność! Nie potrafisz wyobrazić sobie życia bez słodkich przyjemności? Spokojnie, my też nie! Zdrowa dieta to restrykcje, stres i frustracje? Nic z tych rzeczy! Przygotowanie domowych deserów jest trudne i czasochłonne? Znowu pudło!

Witaj w naszym słodkim świecie “Fit and sweet”!

Zdrowa dieta to zdrowe wybory!

“Fit and sweet” to wyjątkowa książka kulinarna dzięki której:

  • pozbędziesz się nawyku używania cukru i sięgania po przetworzone słodycze,
  • nauczysz się jak przygotować zdrowe desery z dostępnych i naturalnych produktów,
  • będziesz częściej się uśmiechać!

W książce znajdziesz przepisy:

  • bezglutenowe,
  • bez mleka,
  • bez jajek,
  • wegańskie,
  • dla aktywnych.

Każdy przepis opatrzony jest odpowiednim oznaczeniem wskazującym do której grupy się kwalifikuje.

Zdrowy styl życia to sama przyjemność! Przekonamy Cię o tym!