Co gdzie rosnie - Co gdzie rośnie 1900 roślin ogrodowych na każde stanowisko	Didier Willery

Co gdzie rośnie 1900 roślin ogrodowych na każde stanowisko Didier Willery

Co gdzie rośnie 1900 roślin ogrodowych na każde stanowisko Didier Willery

Poradnik ogrodnika. 1900 gatunków roślin ozdobnych na każde stanowisko

Książka prezentuje zestawienia gatunków oraz odmian kwiatów, krzewów i drzew ułożonych według różnych kluczy:

  • czasu kwitnienia (np. rośliny kwitnące w maju-czerwcu)
  • koloru kwiatów (np. rośliny kwitnące na niebiesko)
  • barw owoców (np. rośliny owocujące na czerwono)
  • wielkości liści (np. rośliny o dużych liściach)
  • pokroju (np. rośliny kolumnowe lub płożące)
  • stanowiska (rośliny na gleby kwaśne, na wietrzne stanowiska itp.)

Jest świetną alternatywą dla alfabetycznych katalogów; nie trzeba znać nazw gatunkowych, by z niej korzystać.
Każda roślina została sfotografowana i szczegółowo opisana pod względem wymogów.
Poradnik zawiera propozycje gotowych kompozycji odpowiadających określonym warunkom siedliskowym i gustom ogrodników. Dzięki niemu z łatwością zaplanujemy urzekające rabaty kwiatowe oraz urocze ogrodowe zakątki.

Sztuka zycia bez sciemy - Sztuka życia bez ściemy	Jan Kaczkowski

Sztuka życia bez ściemy Jan Kaczkowski

Sztuka życia bez ściemy Jan Kaczkowski

Życie trwa tylko chwilę. Nie zepsuj tego!

Ksiądz Jan Kaczkowski potrafił rozpalić serca i ostudzić emocje. Nikt tak mądrze jak on nie mówił o współczesnym Kościele, o cierpieniu, potrzebie kochania albo chociaż lubienia ludzi, którzy nas otaczają.

Czy bliskości da się nauczyć? Co to znaczy być przyzwoitym? Dlaczego czasem trudno nie być antyklerykałem? Gdzie jest Bóg, kiedy nasi bliscy cierpią? Czy eutanazja może być alternatywą dla cierpienia?

Odpowiedzi na te oraz setki innych pytań, które znajdujemy w nieznanych tekstach księdza Kaczkowskiego, uczą nas żyć w zgodzie z samym sobą i z nadzieją patrzeć w przyszłość.

Zmienic swiat raz jeszcze - Zmienić świat raz jeszcze	Tomasz S Markiewka

Zmienić świat raz jeszcze Tomasz S Markiewka

Zmienić świat raz jeszcze Tomasz S Markiewka

Rok 2020 wyraźnie pokazał, w jak marnie skonstruowanym świecie żyjemy. Pandemia COVID-19 skutecznie sparaliżowała systemy ochrony zdrowia w wielu państwach i potężnie uderzyła w światową gospodarkę. Bezlitośnie obnażyła też słabości systemu, który generując miliony bezrobotnych, innym zapewnia rekordowe zyski na giełdach.

A pandemia to dopiero początek. Katastrofa klimatyczna rozgrywa się na naszych oczach. Zmiany, o których piszą naukowcy, będą szybsze i brutalniejsze, a w dodatku – nieodwracalne. Bo to, że katastrofa się wydarzy, pisze doktor Tomasz S. Makiewka, to po prostu fakt. Pytanie, czy możemy jeszcze coś zrobić?

Markiewka mówi jasno: potrzebujemy więcej polityki. Ale nie tej rozumianej jako bezsensowne przepychanki i grę interesów na szczytach władzy. Autor definiuje politykę jako wynik społecznego zaangażowania. Głosowanie w wyborach i referendach, zamiast głosowanie portfelem. Głos obywatelek i obywateli – nie konsumentów. Obarczenie odpowiedzialnością tych, którzy czerpią zyski z niszczenia klimatu, a nie jednostki, których wpływ na globalną sytuację jest zerowy.

Politykę, do której robienia namawia autor, obserwowaliśmy w działaniu wielokrotnie. To dzięki niej udało się znieść niewolnictwo, wywalczyć prawa wyborcze dla kobiet i raz za razem wygrywać kolejne batalie o prawa człowieka i mniejszości. Rewolucje wydarzały się nieustannie, a kobiety i mężczyźni zmieniali świat wielokrotnie. My musimy jedynie zmienić go raz jeszcze.

swiadome zywienie dzieci z poradami dr Ewy Dabrowskiej - Świadome żywienie dzieci z poradami dr Ewy Dąbrowskiej	Dąbrowska Beata Kołakowska Marta

Świadome żywienie dzieci z poradami dr Ewy Dąbrowskiej Dąbrowska Beata Kołakowska Marta

Świadome żywienie dzieci z poradami dr Ewy Dąbrowskiej Dąbrowska Beata Kołakowska Marta

Dobre nawyki biorą się od najmłodszych lat!

Polskie dzieci tyją najszybciej w Europie. Już co czwarte dziecko w wieku szkolnym ma problem z nadwagą i otyłością, które są podłożem wielu chorób i zaburzeń, takich jak: miażdżyca, cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, choroby tarczycy, insulinooporność. 

Jak więc przekonać dziecko do jedzenia warzyw? W jaki sposób zachęcić je do picia wody? Co zrobić, żeby bezproblemowo ograniczyć chęć na słodycze? Jak przeciwdziałać nadwadze i otyłości u dzieci? Czy to jest w ogóle możliwe?

Tak. I o tym jest ta książka!

Świadome żywienie dzieci z poradami dr Ewy Dąbrowskiej to przyjazny poradnik rodzica oparty na skandynawskim modelu zapobiegania otyłości. To zarazem prosty i zgodny z prawami natury system żywienia umożliwiający powrót do zdrowych nawyków, takich jak picie wody, jedzenie dużej ilości warzyw i owoców, a nawet planowanie zakupów czy posiłków. Książka opiera się na doświadczeniach dwóch mam – Beaty Dąbrowskiej, która od lat współpracuje z dr Ewą Dąbrowską, oraz Marty Kołakowskiej, przedszkolanki, która prowadzi zajęcia kulinarne z dziećmi.           

W książce znajdziesz:

  • Smaczne i zdrowe przepisy na śniadania, lunchboxy, obiady i kolacje
  • Inspiracje na zastąpienie słodyczy zdrowymi słodkimi przekąskami
  • Proste pomysły na menu wycieczkowe i przyjęcia urodzinowe
  • Skuteczne sposoby na zachęcenie dziecka do zdrowego odżywiania
  • Miejsce na własne przepisy, listę zakupów i komentarze

Wartościowe pożywienie, oparte na dobrych produktach i roślinach, to najlepszy wyraz troski o twoje dziecko.

Książka przeznaczona jest przede wszystkim dla rodziców dzieci zdrowych, bez specjalnych wymagań dietetycznych, w wieku wczesnoszkolnym i nastoletnim. Bierze pod uwagę ogólnie przyjęte w Polsce normy żywieniowe dla danej grupy wiekowej.

Toksyczne emocje - Toksyczne emocje	Bernardo Stamateas

Toksyczne emocje Bernardo Stamateas

Toksyczne emocje Bernardo Stamateas

Emocje istnieją po to, abyśmy je odczuwali, lecz nie po to, by zdominowały życie, oślepiały czy kradły naszą przyszłość. Nie powinny również wysysać z nas energii – w chwili bowiem, gdy tak się dzieje, stają się toksyczne.

Żyć – oznacza poznać samego siebie. Właśnie owo poznanie pozwala zadzierzgnąć więzi między innymi i nami samymi. Jeśli ukrywamy emocje, wyciszamy je i skrywamy, myśląc, że w ten sposób znikną, to popełniamy błąd. Nadal będą w nas tkwić, jednak zamknięte niczym w więzieniu, co jedynie doprowadzi do chwiejności emocjonalnej, apatii i afektywnej niewiary.

Uzdrowienie emocji oznacza przygotowanie na uwolnienie się od negatywnych i toksycznych odczuć, które zdecydowanie nie pomagają w znalezieniu rozwiązania. Celem niniejszej książki jest przyznanie każdej emocji jej prawdziwego znaczenia.

Twoim przeznaczeniem jest zwycięstwo, miłość, szczęście, dostatek i pełnia życia.

Masz aż nadto zdolności, by dokonać własnej wewnętrznej przemiany. I podążyć tą drogą. Ku większemu szczęściu!

Biohacking - Biohacking 2	Karol Wyszomirski

Biohacking 2 Karol Wyszomirski

Biohacking 2 Karol Wyszomirski

“Biohacking 2. Przewodnik dla zaawansowanych”.

Jak osiągnąć maksimum możliwości fizycznych, psychicznych i intelektualnych na bazie biohackingu.

Już wiesz, jak wykorzystać biohacking w swoim życiu.

Co jednak możesz zrobić jeszcze dla siebie i swojego organizmu?

Chcesz poznać swój organizm lepiej i dowiedzieć się więcej, jak zwiększyć swoje możliwości?

Karol Wyszomirski w drugiej książce o biohackingu dzieli się swoją praktyczną wiedzą o tym, jak zmieniać swoje nawyki, by poczuć się i wyglądać lepiej oraz myśleć jaśniej i kreatywnej. Autor przedstawia 116 prostych i praktycznych metod optymalizacji stanu psychofizycznego. Nie ma prostszej ani szybszej metody usprawniającej organizm. Zrób to, co radzi czołowy polski biohaker, a zobaczysz, jak zmieni się jakość twojego życia.

Z poradnika dowiesz się m.in.:

  • jak pozbyć się wielu problemów zdrowotnych, wykorzystując specjalistyczną wiedzę z różnych dziedzin nauki
  • jak zredukować zbędne kilogramy i uzyskać wysportowaną sylwetkę,
  • jak zmniejszyć stres i świadomie zacząć zarządzać emocjami,
  • jak osiągnąć wysoki poziom energii i świetne samopoczucie,
  • jak podnieść poziom swojej motywacji do działania,
  • jak stać się osobą bardziej kreatywną i produktywną.

Biohacking – metoda, dzięki której najpierw usprawnisz swój organizm, a następnie zwiększysz jego wydajność, co umożliwi ci wykorzystanie pełnego potencjału zarówno ciała, jak i umysłu. Piękno biohackingu polega na tym, że korzyści, jakie uzyskujesz z jego praktykowania, kumulują się i zdecydowanie przyśpieszają realizację celów w różnych obszarach naszego życia.

Cialo - Ciało Profesjonalne oświetlenie i retusz w fotografii portretowej	Lee Varis

Ciało Profesjonalne oświetlenie i retusz w fotografii portretowej Lee Varis

Ciało Profesjonalne oświetlenie i retusz w fotografii portretowej Lee Varis

Jak perfekcyjnie fotografować i retuszować ludzką skórę.
Jeśli pragniesz tworzyć artystyczne fotografie na wysokim poziomie i zależy Ci na wydobyciu autentycznego piękna ludzkiego ciała — niezależnie od tego, czy masz do czynienia z osobą bardzo młodą, starszą, wytatuowaną, z makijażem lub bez — oto patrzysz na unikalny podręcznik perfekcyjnego fotografowania ludzi. Dzięki niemu dowiesz się, jak uchwycić na swoim zdjęciu samą esencję chwili; ten impuls, który kazał Ci sięgnąć po aparat.

W książce “Ciało. Profesjonalne oświetlenie i retusz w fotografii portretowej” znany hollywoodzki mistrz fotografii i retuszu, Lee Varis, wyjaśnia tajniki fotografowania ludzi zarówno w warunkach studyjnych, i jak w plenerze. Poprzez przystępne ćwiczenia, opatrzone bajecznie kolorowymi przykładowymi zdjęciami, poznasz najlepsze sposoby oświetlania modeli, edytowania gotowych zdjęć oraz ich profesjonalnego przygotowania do druku. W krótkim czasie opanujesz zaawansowane techniki tworzenia i metody korygowania zdjęć portretowych, ze szczególnym naciskiem na retusz skóry modeli. Dowiesz się także wielu niezwykłych rzeczy — na przykład dlaczego niemal zawsze najbardziej naturalny kolor skóry odbiega od rzeczywistego.

Zarządzanie kolorem i proces edycji obrazu
Korekcja balansu bieli oraz kolorystyki cieni
Kalibracja przy użyciu suwaków
Korygowanie odcienia skóry
Oświetlenie w fotografii portretowej
Zaawansowane techniki oświetlania
Korekcja koloru skóry na podstawie wartości barw
Tonacja i kontrast, kolor i skala szarości
Retusz i efekty specjalne
Przygotowanie do druku — inteligentne wyostrzanie
Opanuj magię światła i profesjonalne techniki retuszu —
twórz piękne zdjęcia ludzi
Książka opatrzona została przedmowami artysty-fotografika Geralda Bybee oraz Katrin Eisman — wykładowcy i autorki wielu książek, m.in. “Photoshop. Maskowanie i komponowanie” (Helion, 2006).

swiatlo aparat ujecie - Światło aparat ujęcie Kreatywne techniki oświetleniowe	Bob Davis

Światło aparat ujęcie Kreatywne techniki oświetleniowe Bob Davis

Światło aparat ujęcie Kreatywne techniki oświetleniowe Bob Davis\

Namaluj światłem niepowtarzalne fotografie!
Jak twórczo łączyć różne rodzaje i źródła światła?
Jak osiągać studyjną jakość oświetlenia poza studiem?
Jak pracować z rozmaitymi lampami i modyfikatorami światła?
Zmień ISO, czas otwarcia migawki i przysłonę, jedno źródło światła ustaw na pełną moc, a drugie na połowę, światło o takiej barwie najlepiej ustaw z boku… Bob Davis udowadnia, że w studiu czy poza nim od początku do końca to fotograf panuje nad światłem. Pokazuje także, że nieważne, jak dobry i drogi sprzęt będziesz mieć — nie osiągniesz pożądanych efektów, dopóki nie zrozumiesz i nie zaczniesz kontrolować światła na swoich zdjęciach. Dzięki niemu przestaniesz postrzegać fotografię jedynie przez pryzmat suchych, technicznych parametrów, lecz zobaczysz w niej także fascynującą alchemię łączenia świateł o różnych barwach, mocy czy źródłach. Tylko tak skomponujesz naprawdę magiczne obrazy.

Bob Davis — znany fotograf gwiazd — sprawi, że tak jak on staniesz się profesjonalnym badaczem światła. Dzięki temu już we własnej wyobraźni będziesz potrafił układać piękne kadry, przewidując efekty, które osiągniesz podczas fotografowania przy różnych warunkach oświetleniowych. Dowiesz się, czym jest barwa światła i jak z nią twórczo eksperymentować. Nauczysz się właściwie dobierać rodzaje i kolory światła oraz jego odległość i pozycję wobec fotografowanego obiektu. Zrozumiesz, jaki wpływ na jakość światła ma rozmiar jego źródła i jak kierunek jego padania wpływa na tworzenie się rozmaitych cieni. Opanujesz techniki mierzenia światła i pracy z rozmaitymi lampami, dyfuzorami czy softboksami. Na koniec poznasz kreatywne metody pracy z oświetleniem, takie jak stosowanie barwionych świateł, długie ekspozycje z lampą błyskową czy tworzenie świetlnych ornamentów.

Dzięki tej książce:

zrozumiesz relacje między ISO, przysłoną a czasem migawki oraz efekty użycia różnych obiektywów
nauczysz się poskramiać bezpośrednie słońce i korzystać z zalet “złotych godzin”
połączysz różne rodzaje światła dla uzyskania ciekawych efektów
dowiesz się, jakiego zewnętrznego sprzętu oświetleniowego potrzebujesz i jak z niego korzystać
zaczniesz eksperymentować z modyfikatorami światła
osiągniesz studyjną jakość oświetlenia poza studiem
dowiesz się, co zabrać ze sobą w podróż i jak w pełni wykorzystać dostępne źródła światła.
Ujarzmij potęgę światła — rozwiń swoje fotograficzne umiejętności!

Portrety - Portrety Kreatywna fotografia	Harold Davis

Portrety Kreatywna fotografia Harold Davis

Portrety Kreatywna fotografia Harold Davis

Poznaj tajniki tworzenia poruszających portretów i zostań artystą-psychologiem
Jak komponować oryginalne kadry?
Jak uwieczniać wyjątkowe chwile w życiu rodziny?
Jak retuszować drobne niedoskonałości?
Opanuj sztukę chwytania emocji, które są kluczem do fascynujących portretów
Ludzka twarz jest jednym z najbardziej fascynujących i jednocześnie najtrudniejszych tematów. Utalentowany fotograf potrafi wydobyć najskrzętniej skrywane ludzkie tajemnice i ukazać je na fotografii, kreując tym samym jedyny w swoim rodzaju obraz, składający się na skomplikowaną mapę ludzkiego życia. By zrobić zdjęcie legitymacyjne, wystarczy przestrzegać kilku prostych reguł. Stworzenie wielowymiarowego portretu wymaga od jego twórcy nie tylko znajomości technik, ale również osobistego zaangażowania, a także chęci do… łamania reguł.

Jeśli zastanawiasz się, jak robić ciekawe, emocjonujące oraz wartościowe portrety przyjaciół, rodziny i dzieci, ta książka będzie dla Ciebie bezcennym źródłem wiedzy i inspiracji. Każde prezentowane tu zdjęcie zostało szczegółowo opisane, z uwzględnieniem intencji i technik użytych podczas jego wykonywania. Dowiesz się, jakiego światła użyto, by uzyskać określony efekt, kiedy warto zmiękczyć obraz, a kiedy zrezygnować z kolorów. Nauczysz się dobierać odpowiednie tło oraz współpracować z fotografowanymi dziećmi. Poznasz sztuczki wykorzystywane w trybie LAB oraz dowiesz się, kiedy i jak stosować technikę miejscowego wyostrzania portretów.

Tajniki wyboru rekwizytów, stroju, fryzury i makijażu
Zasady dobierania właściwego obiektywu i czasu naświetlania
Najskuteczniejsze techniki oświetleniowe
Fotografowanie dzieci oraz rodzin
Retuszowanie zdjęć i dodawanie efektów specjalnych
Fotografia uliczna oraz portrety środowiskowe
W książce tej znajdziesz zarówno inspirację, jak i porady techniczne. Poznasz zasady tworzenia naturalistycznych portretów, które umożliwią Ci obnażenie skomplikowanego charakteru człowieka z całym jego emocjonalnym pogmatwaniem i fizycznymi niedoskonałościami. Uświadomisz sobie, że portret opowiada nie tylko o modelu, lecz także o wrażeniach i emocjach człowieka stojącego po drugiej stronie aparatu. Ponadto będziesz mógł ćwiczyć robienie zdjęć oraz doskonalić swoje umiejętności techniczne i artystyczne.

W książkach z serii “Kreatywna fotografia” autor proponuje wszechstronne i twórcze podejście nie tylko do samego obrazu, ale także do całego procesu fotografowania — począwszy od wyboru obiektu i prewizualizacji zdjęcia, poprzez zastosowanie odpowiedniego sprzętu, na obróbce efektu skończywszy. Podręczniki z tej serii poprowadzą Cię przez wspaniały i barwny świat kreatywnej fotografii. Sprawią, że z pasjonata zmienisz się w profesjonalistę, a każda sesja fotograficzna stanie się niezapomnianą przygodą. Połączenie pasji, kreatywności i doskonałej techniki, a także nastawienie na wzbudzenie konkretnych emocji u odbiorcy spowodują, że Twoje zdjęcia będą po prostu olśniewające.

Noc w obiektywie - Noc w obiektywie Kreatywna fotografia	Harold Davis

Noc w obiektywie Kreatywna fotografia Harold Davis

Noc w obiektywie Kreatywna fotografia Harold Davis

Dostrzeż barwy nocy i naucz się je fotografować
Jak ustawiać ekspozycję w ekstremalnych warunkach oświetleniowych?
Jak zwiększyć dynamikę tonalną nocnych obrazów?
Jak uchwycić ślady ruchu gwiazd?
Jeśli chcesz wyruszyć na nocne łowy, aby zdobyć wspaniałe zdjęcia, musisz się doskonale przygotować. Powinieneś zadbać o własne bezpieczeństwo i odpowiedni sprzęt oraz posiadać określone umiejętności. Uprawianie nocnej fotografii wiąże się bowiem z pewnymi utrudnieniami, które nie występują przy wykonywaniu zdjęć w ciągu dnia. W tej książce znajdziesz pełen pakiet niezbędnych informacji, począwszy od doboru odpowiedniego aparatu, a na obróbce komputerowej nocnych fotografii skończywszy.

W książce “Noc w obiektywie. Kreatywna fotografia” znajdziesz instrukcje i porady ilustrowane niezwykłymi zdjęciami autora, które poprowadzą Cię przez tajemnicze krajobrazy nocnego miasta. Dzięki temu podręcznikowi dowiesz się, jak najlepiej wybrać temat zdjęcia i twórczo skomponować obraz, jak dobrać odpowiedni sprzęt i w jaki sposób go używać, a także jakie techniki fotograficzne stosować, pracując w ciemności. Nauczysz się tak ustawiać ostrość i ekspozycję, aby zarejestrować wspaniałe barwy nocy, a potem udoskonalić fotografie na swoim komputerze.

Różne techniki fotografowania nocą
Aparaty i sprzęt
Oświetlenie zdjęć nocnych
Nocne ekspozycje
Tryby żarówki
Fotografie budynków
Panoramy miast
Komputerowe usuwanie szumu
Łączenie obrazów w Photoshopie
Programowanie interwalometru
Odkryj wspaniały i tajemniczy świat nocnej fotografii