Codziennie fit Marta Hennig

Codziennie fit Marta Hennig

Chcesz zmienić swój tryb życia, ale nie wiesz, od czego zacząć? Z tą książką to nie będzie problem. Przekonasz się, jak być fit, niezależnie od tego, ile masz lat, pieniędzy w portfelu czy wolnego czasu – i to bez ścisłych diet, wielkich wyrzeczeń i rygoru!

Ta książka podpowie ci:

  • jak przygotować się do treningów
  • co i jak ćwiczyć
  • jak skutecznie schudnąć lub zdrowo przytyć
  • co, ile i kiedy jeść
  • jak się zmotywować do działania.

Leave a Reply