Emocjonalne pułapki przeszłości Jak przełamać negatywne wzorce zachowań Jacob Gitta Van Genderen Hannie Seebauer Laura
Książka “Emocjonalne pułapki przeszłości” autorstwa Jacoba Gitty Van Genderen, Hannie Seebauer i Laury to doskonała lektura dla wszystkich tych, którzy pragną zrozumieć, skąd biorą się nasze negatywne wzorce zachowań i jak je przełamać. Jeśli jesteś osobą krytyczną wobec siebie lub wymagającą w stosunku do innych, a może masz trudności w podejmowaniu decyzji i czujesz się osamotniony, ta książka jest dla Ciebie.
Autorzy przedstawiają nam teorię, że nasze doświadczenia z dzieciństwa mają ogromny wpływ na nasze obecne życie. Często niesiemy ze sobą bagaż bolesnych wspomnień, które utrudniają nam cieszenie się chwilą obecną i prowadzą nas do emocjonalnych pułapek. W tej książce odkryjesz, jakie są główne negatywne wzorce myślenia, emocji i zachowań i przede wszystkim jak możesz je przezwyciężyć.
“Emocjonalne pułapki przeszłości” to poradnik oparty na zasadach terapii schematów, która udowodniła swoją skuteczność. Dostarcza on praktycznej wiedzy i narzędzi, które pomogą Ci:
– Zidentyfikować niezaspokojone potrzeby z dzieciństwa, które mają wpływ na Twoje obecne życie.
– Zrozumieć i kontrolować automatyczne reakcje w trudnych sytuacjach.
– Wypracować zdrowe sposoby dbania o siebie i zaspokajania potrzeb.
– Rozwijać umiejętności radzenia sobie z emocjonalnymi wyzwaniami i problemami.
Książka zawiera praktyczne techniki i liczne przykłady, które pomogą Ci przerwać autodestrukcyjne błędne koła i odnaleźć drogę do szczęśliwszego i bardziej satysfakcjonującego życia.
Nie czekaj dłużej! Stań się Zdrowym Dorosłym, który potrafi zadbać o siebie i swoje potrzeby, dzięki tej inspirującej lekturze.
SZUKASZ INNEJ KSIĄŻKI?
WPISZ TYTUŁ LUB AUTORA LUB TEMATYKĘ:
