Hormonalna rewolucja David JP Phillips
DOPAMINA, OKSYTOCYNA, SEROTONINA, ENDORFINY, KORTYZOL, TESTOSTERON
to sześć hormonów, które mają wpływ na to, jak się czujemy i jak myślimy.
David JP Phillips wyjaśnia, jak chemia naszego organizmu może na nas wpływać i co my możemy zrobić, aby wpłynąć na nią.
To ty decydujesz, jak się czujesz.
Autor dowodzi między innymi, że:
zrównoważenie dopaminy pomaga zwiększyć motywację
wyregulowanie poziomu oksytocyny pozwala poczuć większą więź ze światem i ludźmi
dobrze jest zadbać o odpowiedni poziom serotoniny, która służy za podstawę długotrwałego szczęścia i harmonii
kortyzol w małych dawkach może pomóc wyjść ze strefy komfortu
da się pobudzić wytwarzanie endorfin przez śmiech i ćwiczenia
warto wyregulować poziom testosteronu, aby zwiększyć pewność siebie przed ważnym spotkaniem.
Ta książka jest dla każdego, kto pragnie czuć się dobrze w naturalny sposób.
„Praktyczny podręcznik wpływania na ludzkie szczęście za pomocą własnej biologii… Nie ma niczego lepszego!”
Thomas Erikson, autor bestsellera “Otoczeni przez idiotów”
SZUKASZ INNEJ KSIĄŻKI?
WPISZ TYTUŁ LUB AUTORA LUB TEMATYKĘ:
