Jedz normalnie Arkadiusz Matras
Ta książka jest dla Ciebie, jeśli podpisujesz się pod chociaż jednym z tych zdań:
chcę żyć dłużej,
chcę zachować zdrowie,
żadna dieta na mnie nie działa,
chcę uniknąć efektu jo-jo,
potrzebuję zrzucić trochę kilogramów,
chcę poprawić sylwetkę,
czuję, że za mało dla siebie robię,
nie zaszkodziłoby mi więcej ruchu…,
chcę zweryfikować legendy miejskie lub mity w sprawach diety,
mam dość niesprawdzonych porad dietetycznych,
w sprawach odżywiania nie ufam niesprawdzonym źródłom,
swoją wiedzę opieram na zweryfikowanych badaniach naukowych.
Nie musisz być na żadnej diecie! Da się jeść normalnie i żyć zdrowo. Bo to właśnie „normalne” jedzenie, a nie ciągłe diety, to sprawdzony sposób na wygląd, z którym czujemy się dobrze, a przede wszystkim – na dłuższe i szczęśliwsze życie.
Tylko jak to zrobić? Mamy mnóstwo trendów – keto, paleo, sirtfood, pszeniczny brzuch… Trudno za tym wszystkim nadążyć, prawda?. Dlatego powstała ta książka, która trudne badania i skomplikowane tezy naukowców tłumaczy na ludzki język. Zamiast na modzie opieramy się na wiarygodnych źródłach. Skorzystaj z praktycznych porad, które niczym w grze wideo faktycznie dodają „+10 do zdrowia”.
SZUKASZ INNEJ KSIĄŻKI?
WPISZ TYTUŁ LUB AUTORA LUB TEMATYKĘ:
