W niniejszej książce autorka podaje praktyczne zalecenia by przezwyciężyć zaburzenia emocjonalne stres niepokój napięcie nerwowe lęk i poczucie nieszczęścia. Ważne jest zrozumienie środowiska chemicznego mózgu by osiągnąć stan umożliwiający odczuwanie szczęścia i realizować swoje możliwości.