Ogarnij emocje. Workbook Jak radzić sobie ze stresem, presją i nadmiarem uczuć Garcia Debra Moreno WILSON HO

To nie jest kolejny poradnik o „byciu spokojnym”. To praktyczny przewodnik, który pokaże ci, jak naprawdę ogarniać emocje, stres i presję, która rozwala cię od środka. Dzięki terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT) odkryjesz proste techniki, które pozwolą ci przetrwać trudne chwile i odzyskać kontrolę nad swoim życiem.

Czytaj dalejOgarnij emocje. Workbook Jak radzić sobie ze stresem, presją i nadmiarem uczuć Garcia Debra Moreno WILSON HO