Jak zwiększyć odporność swojego dziecka Monika Bigoś

Jak zwiększyć odporność swojego dziecka Monika Bigoś

Cześć! Jestem doświadczonym dietetykiem. Pracowałam już z wieloma małymi pacjentami i podczas terapii zauważyłam, że ich rodzicom zwykle brakuje wiedzy, aby zmierzyć się z problemem częstych i powracających infekcji. Napisałam więc książkę, żeby w przystępny sposób przekazać swoją wiedzę wszystkim, którzy chcą wzmocnić odporność swoich dzieci. Wyjaśniam w niej, jak dieta wpływa na samopoczucie. Radzę, jak skutecznie zmienić przyzwyczajenia żywieniowe wszystkich członków rodziny – i to na stałe!

Jeśli chcesz, by twój maluch cieszył się zdrowiem każdego dnia, powiedz „nie” śmieciowemu jedzeniu, złym nawykom i byle jakiej diecie! Gwarantuję, że jeśli skorzystasz z proponowanych przeze mnie rozwiązań i wprowadzisz zmiany, o których piszę, pozbędziesz się wielu problemów zdrowotnych.

Przeczytaj moją książkę, zainspiruj się i ciesz się zdrowiem całej twojej rodziny!

Monika Bigoś

Sen u dzieci Magda Kaczor Magdalena Szczęsna

Sen u dzieci Magda Kaczor Magdalena Szczęsna

Spać albo nie spać każdego rodzica.

Sen dziecka spędza wam sen z powiek? Wypróbowaliście już wielu sposobów, a żaden nie pozwolił wam przespać nocy? Wasze wspaniałe dziecko z nadejściem nocy zmienia się w pana Hyde’a? A może próbujecie „wypłakać” dziecko od tygodnia, a jedynym rezultatem są awantury? To jest książka dla was.

Każdy rodzic potrzebuje odpoczynku. Kiedy zbliża się wieczór, marzy o relaksie – o czytaniu, leniuchowaniu przed telewizorem lub w wannie… Jeśli jednak dziecko znów odmawia położenia się do łóżka, po raz piąty wstaje napić się wody lub chlipie, że nie zaśnie, jeśli mama nie będzie go głaskała po plecach, wszystkie te marzenia się rozwiewają. Narasta frustracja.

Magda Kaczor i Magdalena Szczęsna pracują z dziećmi od wielu lat i na co dzień stykają się z rodzinami cierpiącymi z powodu trudności ze snem. Widzą krańcowo odmienne podejścia prezentowane przez zagraniczne poradniki, fora internetowe czy blogi parentingowe i rodziców zagubionych w natłoku informacji.

Każde dziecko jest nieco inne i wstrzelenie się w jego potrzeby wymaga elastyczności, jednak ogólne zasady pozostają takie same. Ta książka pozwoli spojrzeć na trudności nieco z boku, dostrzec ich przyczyny, a przede wszystkim pomoże waszemu dziecku – i wam – się wyspać.

Zdrowy dom Katarzyna Dwornik

Zdrowy dom Katarzyna Dwornik

Masz małe mieszkanie? Przestronny dom z ogrodem? A może właśnie urządzasz własny kąt? Chcesz mieszkać zdrowo, ale nie wiesz, jak się do tego zabrać?
Oto książka, która pomoże zmienić twój dom w bezpieczne i przyjazne miejsce, w którym zregenerujesz organizm i nabierzesz sił. Nie musisz wydawać majątku – wystarczą drobne zmiany. Tu znajdziesz podpowiedź jakie i jak je wprowadzić. 

Dowiesz się, jak przeobrazić sypialnię w prawdziwe królestwo snu (Uwaga! Większość z nas nie dosypia!). Poznasz najlepsze sposoby na czystą łazienkę dla zabieganych. Doskonale zorganizujesz kuchnię i pozbędziesz się niebezpiecznych przyzwyczajeń.

Setki sprawdzonych trików, przydatnych porad i zdrowych nawyków – dzięki nim stworzysz miejsce, do którego będziesz wracać po pracowitym dniu i mówić: „Uff, jak dobrze być w domu!”.

Sprawny metabolizm dla bystrzaków Rachel Berman

Sprawny metabolizm dla bystrzaków Rachel Berman

Dowiedz się, jak:

przyspieszyć proces spalania kalorii przez organizm,
obliczać i wpływać na wskaźnik przemiany materii,
przygotować ponad 40 szybkich i prostych potraw poprawiających metabolizm.
Przyśpiesz swój metabolizm!
Nie istnieje, niestety, żadna cudowna, uniwersalna dieta, ponieważ każdy z nas ma odmienną budowę ciała, a w związku z tym również inną przemianę materii. Dobre wieści są jednak takie, że dzięki książce Optymalizacja metabolizmu dla bystrzaków nauczysz się określać szybkość spalania tkanki tłuszczowej przez Twój organizm, a także dowiesz się, jak możesz ją regulować i przyśpieszyć.

W książce:

wpływ powolnej przemiana materii na zdrowie fizyczne i psychiczne,
obliczanie szybkości metabolizmu oraz potrzeb żywieniowych,
pokarmy i składniki odżywcze poprawiające metabolizm,
naturalne metody utrzymywania zdrowego stężenie hormonów,
co robić, aby nie zaburzyć zdrowych nawyków żywieniowych,
jak trenować, aby pozytywnie wpłynąć na metabolizm.

Alergia Lekarz rodzinny Katarzyna Wrotek

Alergia Lekarz rodzinny Katarzyna Wrotek

Zdrowie w pigułce
Alergia jest nieprawidłową reakcją układu odpornościowego na różne czynniki zewnętrzne. Mogą to być pyłki, pokarmy, jad owadów, sierść zwierząt, a także roztocza i pleśń. Do typowych objawów uczulenia należą: wysypka, swędzenie skóry, podrażnienie nosa i katar, łzawienie oczu, obrzęk krtani i napady duszności astmatycznej. Jeśli zauważasz u siebie lub swojego dziecka niektóre z wymienionych tu reakcji, przeczytaj tę książkę.

Dowiesz się z niej:

jakie objawy są związane z różnymi uczuleniami;
kiedy warto wykonać testy skórne;
jakie leki powinien mieć w szafce każdy alergik;
na czym polega odczulanie;
jak należy postępować w przypadku nagłego ataku alergii.
Weź swoje zdrowie we własne ręce i zacznij aktywnie
wpływać na przebieg choroby. Tak wiele zależy od Ciebie.
Katarzyna Wrotek jest doktorem nauk medycznych, specjalistą chorób wewnętrznych i alergologii. Przez wiele lat była pracownikiem naukowo-dydaktycznym Akademii Medycznej w Warszawie. Obecnie pracuje jako alergolog w Międzyleskim Szpitalu Specjalistycznym.

Seria Lekarz rodzinny to nieocenione źródło informacji pomagające zrozumieć podstawowe zagadnienia związane z daną chorobą. Informacje są przedstawione w dostępny sposób i nie pomijają żadnych istotnych szczegółów. Wszystkie książki powstały pod czujnym okiem ekspertów, w oparciu o najnowsze, kompleksowe dane.