Category: zdrowie

Tanie książki o zdrowiu

Naturalne antybiotyki z Bożej apteki Zbigniew T Nowak

20 Mar 2019 Przemysław Pufal

Naturalne antybiotyki z Bozej apteki 207x300 - Naturalne antybiotyki z Bożej apteki Zbigniew T NowakNaturalne antybiotyki z Bożej apteki Zbigniew T Nowak

Nowa seria: “Z tradycji ojca Klimuszki”

Seria nawiązuje do klasztornej tradycji ziołolecznictwa. Odnowa i rozkwit tej tradycji w ostatnich dziesięcioleciach w Polsce związana jest z osobą ojca Czesława Klimuszki, który postulował powrót do ziół leczniczych w profilaktyce i leczeniu rozmaitych schorzeń. Autorem książek z nowej serii jest Zbigniew T. Nowak, znawca roślin leczniczych, który współpracował i publikował ze znanym zielarzem, franciszkaninem ojcem Grzegorzem Sroką oraz z nestorem polskiego zielarstwa prof. Aleksandrem Ożarowskim. ‘Zbigniew T. Nowak jest znany i ceniony m.in. jako autor kilkudziesięciu bestsellerów o tematyce ziołoleczniczej oraz ekspert telewizyjnego programu “Pytanie na śniadanie”.

Pierwszy tytuł serii poświęcony jest roślinom o właściwościach antybakteryjnych i przeciwzapalnych. Umiejętne włączenie tych roślin do codziennej diety zapewnia skuteczną profilaktykę zapobiegającą infekcjom oraz pomoc i ulgę w przypadkach zachorowań. Lektura tej książki wyposaża nas w wiedzę o leczniczych właściwościach czosnku, cebuli, bzu czarnego, babki lancetowatej, chrzanu, dziewanny, jeżówki purpurowej, lipy, maliny, sosny, szałwii lekarskiej oraz tymianku.

W książce Zbigniewa T. Nowaka znajdziemy receptury na smaczne i zdrowe herbatki, soki, syropy oraz inne preparaty z użyciem omawianych roślin.

Hashimoto na widelcu Magdalena Makarowska

14 Mar 2019 Przemysław Pufal

Hashimoto na widelcu 241x300 - Hashimoto na widelcu Magdalena MakarowskaHashimoto na widelcu Magdalena Makarowska

Wiesz już, że jesteś „motylkiem” – zdiagnozowano u ciebie chorobę Hashimoto. Nie masz pojęcia, co właściwie powinnaś jeść, a czego nie? Czujesz się przytłoczona zmianami, które powinnaś wprowadzić? Masz problem z utrzymaniem prawidłowej wagi? Jeśli na którekolwiek z tych trzech pytań odpowiedziałaś „tak”, ten poradnik jest właśnie dla ciebie.
Znana i lubiana dietetyczka-hedonistka, Magdalena Makarowska, która pomogła już tysiącom pacjentów, tym razem bierze na warsztat chorobę Hashimoto. Dzięki jej książce zrozumiesz swoje schorzenie, nauczysz się samodzielnie dokonywać właściwych wyborów dietetycznych oraz prowadzić odpowiedni styl życia i przekonasz się, że nie jest to szczególnie trudne ani nie wymaga wielu poświęceń. Podczas lektury dowiesz się także ważnych rzeczy na temat insulinooporności i jelita wrażliwego, które często współwystępują z chorobą Hashimoto. Dodatkowym wsparciem dla czytelników jest część napisana przez psycholożkę, która na co dzień pracuje z „motylkami”.

  • Ponad 300 przepisów, także w wersji wege
  • Jadłospisy dzienne na 2 miesiące
  • Porady psychologa wspomagające osoby chore na Hashimoto

Na zdrowie Porady dr Górnickiej Jadwiga Górnicka Sabina Zwolińka-Kańtoch

11 Mar 2019 Przemysław Pufal

Na zdrowie Porady dr Gornickiej 210x300 - Na zdrowie Porady dr Górnickiej Jadwiga Górnicka Sabina Zwolińka-KańtochNa zdrowie Porady dr Górnickiej Jadwiga Górnicka Sabina Zwolińka-Kańtoch

Na zdrowie to poradnik na miarę XXI wieku! Znajdziesz w nim :
– jakie są filary zdrowego życia
– jaka wartość dla organizmu ma sokoterapia i gotowanie na parze
– co robić, by poprawić sprawność umysłu…

Zdrowie na własne życzenie Tom 3 Józef Słonecki

11 Mar 2019 Przemysław Pufal

Zdrowie na wlasne zyczenie 210x300 - Zdrowie na własne życzenie Tom 3 Józef SłoneckiZdrowie na własne życzenie Tom 3 Józef Słonecki

To już trzeci tom poczytnej serii Zdrowie na własne życzenie. Józef Słonecki, skromny autor niniejszej książki, sądził dotychczas naiwnie, że to, co w pierwszych dwóch tomach opisał, wystarczy, by nie mieć wątpliwości, jak należy się odżywiać. A jednak nie, okazuje się bowiem, że ludzie nie potrafią zapomnieć tego, co im dotychczas wtłoczono do głowy, więc zamiast jadać prosto, czyli zdrowo, kombinują niemiłosiernie, ze szkodą dla siebie i własnej rodziny. Cóż począć… Oto przez Tobą instruktaż odżywiania. Uwaga, to nie jest książka dla tych, którzy zjedli wszystkie rozumy, jak wyznawcy wegetarianizmu lub weganizmu. To książka, która łamie stereotypy i mity o odżywianiu lub suplementowaniu diety. Po prostu jest to lektura dla ludzi poszukujących, tych, którzy chcą dbać o zdrowie. Po lekturze tej książki już nigdy nie sięgniesz po niektóre produkty w supermarkecie. Czy jesteś na to gotowy?! Hipokrates: Mądry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą wartością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby.

Położna Izabela Dembińska Rodzić Można

4 Mar 2019 Przemysław Pufal

Polozna Izabela Dembinska 231x300 - Położna Izabela Dembińska Rodzić MożnaPołożna Izabela Dembińska Rodzić Można

To pierwszy taki poradnik w Polsce. Doświadczona położna i specjalistka z zakresu bezpiecznego treningu w ciąży pokazuje w nim jak przygotować się do porodu łącząc ciało, umysł i całą logistykę. Przeprowadza nas przez ciążę i poród pod kątem fizjologicznym, emocjonalnym i fizycznym. Udowadnia, że to ostatecznie dziecko, decyduje jak chce przyjść na świat i że warto mu zaufać. Chce pokazać na ile  wewnętrzna wiara we własną moc rodzenia pomaga kobietom przejść przez ciążę, nawet jeśli nie każdej z nich uda się zrealizować własny plan porodu. Nie kryje, że książkę napisała właśnie dzięki swoim podopiecznym, którym pomogła przejść ich drogę do porodu.

Izabela Dembińska sama jest mamą dwójki dzieci, urodzonych całkowicie naturalnie. Jest absolwentką Wydziału Nauk o Zdrowiu Warszawskiego Uniwersytetu  Medycznego na kierunku położnictwo oraz absolwentką psychologii w Wyższej Szkole Finansów i Zarządzania. Przygotowała do porodu kilka tysięcy kobiet i par w szkołach rodzenia oraz indywidualnie. Jest założycielką Medical Pregnancy Training – szkoleń dla profesjonalistów oraz programu dla kobiet w okresie okołoporodowym „Ćwicz z położną“. Prowadzi szkolenia z zakresu położnictwa i rehabilitacji. Jest też ekspertem Narodowego Programu Zdrowia Ministerstwa Zdrowia z zakresu „Standardy Opieki Okołoporodowej“. Obecnie związana ze Szpitalem Praskim w Warszawie.

Zdrowe słodycze. Zero pustych kalorii

26 Lut 2019 Przemysław Pufal

Zdrowe slodycze 243x300 - Zdrowe słodycze. Zero pustych kaloriiZdrowe słodycze. Zero pustych kalorii

W naszej książce namawiamy do robienia domowych słodyczy, które składają się ze zdrowych komponentów i dzięki temu nie zawierają pustych kalorii. Zdrowe słodycze przygotowujemy przede wszystkim ze świeżych owoców, orzechów i ziaren, na bazie chudych jogurtów lub mleka roślinnego, z dodatkiem miodu.

Co jeść by pozbyć się objawów hashimoto Izabella Wentz

22 Lut 2019 Przemysław Pufal

Co jesc by pozbyc sie objawow hashimoto 211x300 - Co jeść by pozbyć się objawów hashimoto Izabella WentzCo jeść by pozbyć się objawów hashimoto Izabella Wentz

Autoimmunologiczna choroba tarczycy może być efektem infekcji, niedoboru składników odżywczych i jedzenia żywności wywołującej stany zapalne. Rozwiązaniem jest przekonanie naszego układu odpornościowego, że jesteśmy bezpieczni. W swojej najnowszej książce Izabella Wentz podpowiada, jak to zrobić za pomocą właściwej diety.

Co jeść, by pozbyć się objawów hashimoto jest przyjaznym przewodnikiem dla osób, które chcą mieć kontrolę nad własnym zdrowiem. Dowiesz się z niej między innymi:
– jak dobrać strategię odżywiania odpowiednią dla osób chorujących na hashimoto,
– jak powinna wyglądać dieta w okresie remisji,
– co wprowadzić do codziennych posiłków, a co wykluczyć.

Książka zawiera też przepisy na zdrowe i proste dania zakorzenione w polskiej tradycji.

Co jeść, by pozbyć się objawów hashimoto jest kolejną książką Izabelli Wentz, cenionego eksperta i autorytetu w dziedzinie eliminowania objawów choroby Hashimoto. Autorka, chorująca od wielu lat na hashimoto, swoją karierę zawodową poświęciła poszukiwaniu skutecznej drogi do remisji. Jej poradnik zawiera wiele wskazówek, przepisów i planów żywieniowych, które wspomogą pacjentów w radzeniu sobie z objawami. Polecam!

Justyna Salamonowicz-Gustaw
prezes Polskiego Stowarzyszenia Hashimoto, założycielka firmy Kod Równowagi

Niespokojny umysł Kay Redfield Jamison

15 Lut 2019 Przemysław Pufal

Niespokojny umysł Kay Redfield Jamison 211x300 - Niespokojny umysł Kay Redfield JamisonNiespokojny umysł Kay Redfield Jamison

Przejmujący opis psychozy maniakalno-depresyjnej napisany przez lekarza dotkniętego tą chorobą.

Doktor Kay Redfield Jamison jest psychologiem, terapeutą i jednym z największych autorytetów w zakresie problematyki związanej z psychozą maniakalno-depresyjną. Doświadczyła tej choroby również osobiście. Przez cały okres swojej kariery akademickiej cierpiała z powodu tych samych niezwykłych wyżów psychicznych i katastrofalnych depresji, co wielu jej pacjentów. Niespokojny umysł jest pamiętnikiem pełnym odwagi, poczucia humoru i mądrości, w którym autorka opisuje psychozę maniakalno-depresyjną z dwóch punktów widzenia, lekarza i pacjenta, ujawniając zarówno lęk związany z tą chorobą, jak i jej okrutną zwodniczość. To książka dla tych, którzy cierpią na zaburzenia nastroju, a także dla tych, którzy chcą zrozumieć doświadczenia depresji i manii.

Seks i niepełnosprawność Remigiusz J Kijak

13 Lut 2019 Przemysław Pufal

SEKS I NIEPElNOSPRAWNOsc 201x300 - Seks i niepełnosprawność Remigiusz J KijakSeks i niepełnosprawność Remigiusz J Kijak

Omawiana w niniejszej pracy problematyka dotyczy ważnej sfery ludzkiego życia – seksu. Seks nie oznacza tylko reprodukcji i zaspokojenia popędu biologicznego. Związany jest integralnie z całą osobowością, wzbogaca rozwój człowieka, rozwija więzi międzyludzkie. Seks jest tym czymś, co każdy z nas ma, niezależnie od stopnia społecznej czy życiowej niesprawności. Wyniki badań umożliwiły głębsze poznanie seksualności osób niepełnosprawnych intelektualnie w stopniu umiarkowanym. Być może badania te przyczynią się do ukształtowania nowego spojrzenia na tę zaniedbywaną przez lata kwestię.

Dermatologia estetyczna Leslie Baumann

12 Lut 2019 Przemysław Pufal

Dermatologia estetyczna - Dermatologia estetyczna Leslie BaumannDermatologia estetyczna Leslie Baumann

W bogato ilustrowanej publikacji zwięźle, a zarazem szczegółowo zaprezentowano „teorię i praktykę” dotyczącą podstawowych zabiegów estetycznych oraz codziennej i profesjonalnej pielęgnacji skóry. Omówiono takie zagadnienia jak: – typy skóry, – profilaktyka i leczenie najczęściej spotykanych problemów skórnych, – zabiegi kosmetyczne, – skład i działanie leków, preparatów oraz środków podawanych miejscowo, – proces starzenia się skóry i metody jego spowalniania, – najważniejsze prace badawcze i odkrycia naukowe, – psychospołeczna strona dermatologii estetycznej. Książka ta, niezwykle pomocna w codziennej praktyce zawodowej, jest przeznaczona dla dermatologów, kosmetologów i specjalistów medycyny estetycznej oraz lekarzy różnych specjalności, którzy podchodzą całościowo do zagadnień zdrowia i kondycji psychofizycznej swoich pacjentów.