Odetnij napięcie LaDyne Rebekkah
Odepchnij napięcie – rewelacyjna metoda LaDyne Rebekkah
Stres jest nieodłącznym elementem naszego codziennego życia. Czy to stres długotrwały, czy też ekstremalny, wpływa on nie tylko na nasz umysł, ale również na nasze ciało. Odczuwamy nieustanne napięcie, mamy bóle brzucha, a serce wali jak oszalałe w odpowiedzi na stresujące terminy czy oczekiwane spotkanie z teściami. Jak sobie radzić z takimi stanami? LaDyne Rebekkah przekonuje, że jeśli naprawdę pragniemy uwolnić się od stresu, musimy stawić mu czoła zarówno w umyśle, jak i w ciele oraz zredukować go na obu tych poziomach. Wykorzystując najnowsze badania nad terapiami somatycznymi, autorka wyjaśnia działanie autonomicznego układu nerwowego, opisuje fizyczne reakcje organizmu i pokazuje, jak skutecznie wykorzystać mądrość ciała.
Revitalizująca strategia odbudowy równowagi między ciałem a umysłem (MBR, mind-body reset), opracowana przez autorkę, wspomaga trwałe redukowanie napięcia i przywraca spokój za pomocą prostych ćwiczeń somatycznych. Praktyczne narzędzia, które można znaleźć w książce “Odepchnij napięcie”, pozwolą Ci pokonać trudną drogę od przewlekłego stresu do osiągnięcia wewnętrznej odporności i zrównoważonego życia.
Dzięki tej książce dowiesz się, jak działają fizyczne reakcje na stres i jak sobie z nimi radzić. Poznasz naukowo potwierdzone metody autoregulacji stresu oraz nauczysz się budować psychiczną odporność, wykorzystując inteligencję swojego ciała. “Odepchnij napięcie” to klarowny i praktyczny podręcznik, który pomoże Ci odzyskać odporność życiową po przeżyciu traumy i toksycznego stresu.
SZUKASZ INNEJ KSIĄŻKI?
WPISZ TYTUŁ LUB AUTORA LUB TEMATYKĘ:
