Siła i sprawność Kalistenika Kalym Ashley
Odkryj tajemnice starożytnych Greków i Rzymian, a także opanuj potężne techniki siłowe, które pozwolą Ci rozwijać moc i sprawność swojego ciała. I to wszystko bez konieczności wychodzenia z domu na siłownię! Czy jesteś gotowy, aby poznać przewodnika, który otworzy przed Tobą drzwi do nowego poziomu treningu?
Kalistenika – nauka wykorzystania jedynie wagi swojego ciała oraz niezbędnego minimalnego sprzętu, aby osiągnąć spektakularne efekty. W “Siła i sprawność. Kalistenika” znajdziesz nie tylko sprawdzony program treningowy, ale również całą gamę teoretycznej wiedzy, która rozwinie Twoje umiejętności.
Ta książka to skarbnica cennych informacji, które pozwolą Ci ćwiczyć z pełnym bezpieczeństwem przy pomocy własnego ciała. Dowiedz się wszystkiego o mobilizacji mięśni i stawów, o niezbędnych ćwiczeniach mobilnościowych oraz o dokładnej technice wykonywania ponad 500 ćwiczeń. Każdy detal jest przedstawiony krok po kroku, a dodatkowo wsparty ponad 500 fotografiami, które pomogą Ci osiągnąć perfekcyjne wykonanie każdego ruchu.
Rozwiń swoje możliwości i osiągnij niesamowite rezultaty, wykorzystując jedynie wiedzę, którą zdobędziesz z “Siła i sprawność. Kalistenika” Kalyma Ashleya. Nie trać więcej czasu na puste treningi w klasycznej siłowni, gdzie potrzebujesz mnóstwa sprzętu. Teraz możesz zmienić swoje życie, trenując wyłącznie przy użyciu Twojego własnego ciała. Przekształć swoje ciało i zdobądź niesamowitą siłę, moc i sprawność dzięki tej niezwykłej książce!
SZUKASZ INNEJ KSIĄŻKI?
WPISZ TYTUŁ LUB AUTORA LUB TEMATYKĘ:
