Legalny doping 207x300 - Legalny doping Naturalna dieta dla aktywnych Dorota TraczykLegalny doping Naturalna dieta dla aktywnych Dorota Traczyk

Lubisz sport, ale nie czujesz się wyczynowcem? Gubisz się w gąszczu informacji, a diety Cię przytłaczają? Im więcej czytasz, tym mniej wiesz? Ta książka rozwieje Twoje wątpliwości i pokaże Ci:

jak proste zmiany przynoszą długotrwałe i zadowalające efekty,
co jeść przed i po treningu
jakie nawyki pomogą Ci polepszać wyniki w aktywności sportowej,
jak układać jadłospisy, by odejść od sztywnych zasad i od skrajności,
jak znaleźć swój „złoty środek”, ufając intuicji,
jak w świadomy sposób łączyć naturalne żywienie z aktywnością fizyczną.
Dieta to nie przymus. Przestań na niej „być” – zacznij się właściwie odżywiać. Bez schematów!

Leave a Reply