Ogarnąć czas 25 sposobów na produktywność dla wiecznie zajętych i dorosłych z ADHD Williams Risa
Czy odczuwasz, że czas nieustannie wymyka ci się z rąk? Czy twoja lista rzeczy do wykonania nigdy nie kończy się? Wykorzystanie czasu w sposób efektywny może być prawdziwym wyzwaniem. Ale teraz masz na to odpowiedź!
Oto poradnik skupiający się na 25 praktycznych metodach i strategiach, które pomogą ci odnaleźć motywację, osiągać cele i zmniejszyć stres związany z organizacją czasu. Autorka opiera się na naukowych podstawach, takich jak terapia poznawczo-behawioralna, trening uważności i terapia narracyjna. Dzięki różnorodności tych narzędzi, z pewnością znajdziesz te, które najlepiej dopasują się do twojego życia. Ułatwią one wykonywanie codziennych obowiązków i przyniosą inne pozytywne zmiany.
Risa Williams jest licencjonowaną terapeutką kliniczną, praktykującą w Los Angeles. Specjalizuje się w zarządzaniu czasem oraz zwalczaniu stanów lękowych.
SZUKASZ INNEJ KSIĄŻKI?
WPISZ TYTUŁ LUB AUTORA LUB TEMATYKĘ:
