Perfekcjonizm Jak uwolnić się od samokrytyki, zbudować stabilne poczucie własnej wartości i odnaleźć wewnętrzną równowagę Simon Martin
Przemień swoje życie dzięki tej niezwykłej książce “Perfekcjonizm” autorstwa Simona Martina. Jeśli jesteś osobą, której wewnętrzny głos ciągle podpowiada, że nie jesteś wystarczająco dobra, niezależnie od tego, ile osiągniesz, ta lektura jest dla ciebie.
Perfekcjoniści stawiają sobie nierealistycznie wysokie wymagania, zmagają się z samokrytyką i boją się porażki. Wiążą swoje poczucie własnej wartości z wynikami i osiągnięciami, co powoduje, że unikają angażowania się w nowe wyzwania, aby uniknąć zawstydzenia czy uznania za niekompetentnych. Często zauważają swoje błędy i niedociągnięcia, ale mają trudności z dostrzeżeniem swoich osiągnięć oraz docenieniem swoich zalet. Dodatkowo, perfekcjoniści często odkładają wykonywanie zadań, ponieważ chcą je wykonać jak najlepiej, co prowadzi do nieustannego poprawiania i niezadowolenia z efektów.
Ta książka jest praktycznym przewodnikiem, który pomoże ci zrozumieć źródła swojego perfekcjonizmu oraz jak negatywnie wpływa on na twoje zdrowie i relacje z innymi ludźmi. Autorka przedstawia skuteczne techniki poznawczo-behawioralne, które zostały potwierdzone naukowo i pomogą ci zmienić swoje perfekcjonistyczne zachowania oraz uwolnić się od ograniczających przekonań. Poznasz sposoby radzenia sobie z ostrą samokrytyką, prokrastynacją, poczuciem winy i wstydu. Nauczysz się zaakceptować swoje niedoskonałości oraz docenić możliwości rozwoju, jakie niosą ze sobą popełnione błędy.
Już teraz masz szansę rozpocząć nowe życie, wolne od lęku przed porażką, krytyką czy odrzuceniem. Zdobądź stabilne poczucie własnej wartości, odzyskaj wewnętrzną równowagę i buduj zdrowe relacje z innymi ludźmi. Przezwycięż perfekcjonizm i odkryj pełnię swojego potencjału.
SZUKASZ INNEJ KSIĄŻKI?
WPISZ TYTUŁ LUB AUTORA LUB TEMATYKĘ:
