Skazany na biurko Postaw się siedzącemu światu Starrett Kelly Starrett Juliet Cordoza Glen
Przygotuj się na rewolucję w swoim życiu! Kelly Starrett, renomowany fizjoterapeuta i autor bestsellera Bądź sprawny jak lampart, przedstawia wyjątkowy plan przeżycia w świecie, w którym zdominowany jest tryb siedzenia. Przekonaj się, jak to krzesło zamienia się w twojego nieprzyjaciela, zabijając ciało krok po kroku.
Skazany na biurko jest rozwiązaniem dla wszystkich, którzy chcą skrócić czas spędzany w pozycji siedzącej oraz pragną przekształcić swoje biurko w dynamiczne środowisko pracy, które nie tylko poprawi jakość ich życia, ale również pozbawi ich bólu.
Ta książka zapewnia wiele korzyści, w tym:
– Nauczysz się rozpoznawać i korygować złe nawyki postawy podczas siedzenia, stania i poruszania się,
– Zapobiegniesz bólom pleców, szyi, barków, nadgarstków i kolan, a także zmniejszysz i wyleczysz istniejące dolegliwości,
– Wyeliminujesz skutki przeciążenia, takie jak zespół cieśni nadgarstka czy zapalenie ścięgien,
– Wzmocnisz i ustabilizujesz kręgosłup, biodra i barki,
– Dowiesz się, jak chodzić, schylać się i kucać w optymalny sposób,
– Zlikwidujesz ból i poprawisz zakres ruchu dzięki 14 programom mobilizacyjnym.
Nie ważne, czy chcesz osiągnąć lepsze wyniki w pracy i poza nią, schudnąć czy po prostu cieszyć się życiem bez bólu – Skazany na biurko stanie się twoim nieodzownym pomocnikiem. To rewolucyjne rozwiązanie, które postawi kres śmierci przez zasiedzenie! Nie czekaj dłużej – zacznij działać teraz!
SZUKASZ INNEJ KSIĄŻKI?
WPISZ TYTUŁ LUB AUTORA LUB TEMATYKĘ:
