Zacznij od siły Kultowy poradnik treningu ze sztangą Rippetoe Mark
“Kultowy poradnik treningu ze sztangą – Zacznij od siły” autorstwa Marka Ripptoe to fenomenalna pozycja, która sprzedała się w ponad 500 000 egzemplarzy. Ta wyjątkowa książka oferuje proste, logiczne i praktyczne podejście do treningu siłowego, a każdy aspekt podstawowych ćwiczeń ze sztangą jest szczegółowo omówiony.
Nie ważne czy jesteś młodym sportowcem czy osobą trenującą rekreacyjnie – wskazówki autora są dla wszystkich. Mark Rippetoe opiera swoje zalecenia na prostym biologicznym modelu “stres-regeneracja-adaptacja”. Dzięki tej metodzie możesz poprawić zarówno swoje wyniki sportowe, jak i wygląd oraz ogólną jakość życia.
“Zacznij od siły” to kompletny przewodnik, który krok po kroku wyjaśnia, jak zbudować prawdziwą siłę – fundament wszelkich osiągnięć sportowych i gwarancję długotrwałego zdrowia. Dzięki jasno opisanym instrukcjom i praktycznym wskazówkom będziesz mógł postawić pierwszy krok na drodze do sukcesu treningowego.
Ta książka nie jest kolejnym chaotycznym poradnikiem treningowym. To solidna baza wiedzy, którą można zaufać i stosować w praktyce. Rippetoe unika przesadzonego entuzjazmu i chwalenia, co sprawia, że opis jest wiarygodny i rzeczowy. Bez względu na swoją kondycję fizyczną, płeć czy wiek, “Zacznij od siły” to must-have dla wszystkich, którzy pragną zbudować swoje ciało, podnieść swoje wyniki i poprawić jakość życia.
SZUKASZ INNEJ KSIĄŻKI?
WPISZ TYTUŁ LUB AUTORA LUB TEMATYKĘ:
